الأكزيما هي مرض مزمن يتميز بشرة حمراء ومتورمة وحكة. يمكن أن تظهر أعراضك أيضًا على شكل بثور تتحول إلى طفح جلدي متقشر أو بقع جلدية سميكة وجافة ذات مقاييس. لا يمكنك "الإمساك" بالإكزيما ، ولكنها حالة شائعة ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، الذي أثر على أكثر من 15 مليون أمريكي. يمكن أن تساعد الأدوية واتباع خطوات أسلوب الحياة ، بما في ذلك تناول نظام غذائي مناسب ، في تقليل الأعراض. يقدم عصير الجزر فوائد عديدة للبشرة المتأثرة بالأكزيما. للحصول على أفضل النتائج ، اطلب إرشادات من طبيبك أو أخصائي التغذية.
منع الأكزيما
سبب واحد من الأكزيما هو نقص فيتامين (أ) ، وفقا للدكتور بول بارني في "دليل الطبيب إلى الطب الطبيعي". يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A في منع أعراض الأكزيما المرتبطة بنقص. شرب 4 أوقية. من عصير الجزر سوف يوفر لك 22،567 وحدة دولية ، أو IU ، من فيتامين أ ، الذي يستوفي 450 في المئة من المدخول اليومي الموصى به للبالغين.
إدارة الأعراض
عصير الجزر قد يساعد أيضا في استعادة الأنسجة الجلدية السليمة خلال وبعد flarups الأكزيما. بسبب فعاليته في دعم صحة الجلد وإصلاح الأنسجة ، فقد وصفت الأدوية التي تقوم بتكرار مركبات فيتامين (أ) تسمى الرتينوئيدات بالاضطرابات الجلدية منذ أواخر التسعينات ، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. بينما يمكن أن تكون الجرعات العالية من الأدوية الريتينوية سامة ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ ، بما في ذلك عصير الجزر ، دون نفس المخاطر.
البديل الغذاء الزناد
على الرغم من أنه لا يزال من غير الواضح مدى حساسية المواد الغذائية والحساسية بين المصابين بالأكزيما ، فقد تم ربط العديد من الأطعمة لجعل الأعراض أسوأ. وتشمل الأطعمة الشائعة المشكلة منتجات الألبان والبيض وفول الصويا والقمح والمأكولات البحرية والشوكولاته وتلوين الطعام والفواكه مع البذور ، وفقًا لدليل Eczema ، وهو موقع ويب أنشأه دليل العناية بالبشرة ، وهو عبارة عن شبكة موارد أنشأها أطباء الجلد. الجزر ، التي هي أيضا غنية بفيتامين (أ) ، توفر بديلا مغذيا للفواكه التي تحتوي على البذور ، مثل التفاح والموز والكيوي والبرتقال والكمثرى. يقدم عصير الجزر بديلاً مغذياً لعصير التفاح والكمثرى وعصير البرتقال ، ويقدم بديلاً طبيعياً وملوناً ومذاق الحلو للأطعمة الملونة صناعياً مثل الفاصولياء والمصاصات.
اقتراحات
بالنسبة لأعراض الأكزيما المحسنة ، يوصي "دليل الطبيب إلى الطب الطبيعي" باستهلاك 10000 وحدة دولية من فيتامين أ في اليوم - وهي الكمية الموجودة في أقل من 1/4 كوب من عصير الجزر أو حوالي 1/3 كوب من الجزر المسلوق المقطّع. يمكن للنظام الغذائي المغذي الكلي أن يساعد في تقليل الالتهاب. الأطعمة الأمثل تشمل المكسرات والبذور. أسماك المياه الباردة ، مثل سمك السلمون والهلبوت والماكريل ؛ كل الحبوب؛ والخضروات والفواكه الطازجة ، ما لم يكن لديك حساسية.
