أفادت كلية الطب بجامعة هارفارد أن ما يقرب من 70 إلى 80 في المائة من الأمريكيين قد عانوا من آلام حادة في الظهر. كشف السبب في وجع العضلات هو المفتاح لتحديد العلاج المناسب لتعزيز الشفاء من العضلات وتخفيف الألم. يمكن للوجع في عضلات الظهر أن يكون له العديد من الأسباب.
الإفراط في الاستخدام أو الاستخدام غير السليم
الاستخدام المفرط للعضلات الخلفية والاستخدام غير السليم يمكن أن يسبب الألم والألم. يشرح مركز ولاية أوهايو الطبي أن الأنشطة مثل الحركات المتكررة ، والرفع الثقيل والاهتزازات الدائمة لفترات طويلة من الزمن يمكن أن تسبب الألم. تعلم كيفية استخدام العضلات بشكل صحيح وإعطائهم الراحة المناسبة يمكن أن يساعد في منع حدوث الألم. يمكن أن يساعد رفع الأشياء الثقيلة عن طريق ثني الركبتين واستخدام عضلات كبيرة من الساقين في منع عضلات الظهر المؤلمة.
سلالات
سلالة العضلات هو اسم آخر لعضلات سحبت. وفقا ل Bigbackpain.com ، سلالات العضلات هي السبب الأكثر شيوعا للوجع الظهر. تحدث السلالات عندما تكون العضلات ممتدة إلى أبعد من قدرتها أو تصبح ممزقة. يحدث الالتهاب في العضلات المتوترة ، مما يؤدي إلى آلام خفيفة إلى شديدة حسب شدة السلالة. يمكن علاج السلالات باستخدام الأدوية المضادة للالتهاب مثل الأيبوبروفين وتطبيق الجليد على العضلة المصابة عدة مرات في اليوم.
تشنج
يشرح مركز Cedars-Sinai الطبي أن تشنج العضلات يحدث عندما تتقلص العضلة بشكل غير طبيعي وعفوي. إذا أصيبت عضلة بجروح بسبب حركة التواء مفاجئة ، دفع أو سحب ، يمكن أن يحدث تشنج العضلات. الرياضيون ورباعو الوزن معرضون بشكل خاص لتقلّصات الظهر. يمكن أن يتسبب تلف عضلات السلالة في التقلص أيضًا في حدوث تشنجات ، مما يزيد الألم. الأفراد الذين لديهم الحوض المائل بشكل غير عادي والذين لديهم ضعف في الظهر هم في خطر متزايد لتطوير تشنجات العضلات في الظهر. علاج تشنجات الظهر يشمل مرخيات العضلات والحقن المحتملة في العضلات لتخفيف الألم ورعاية بتقويم العمود الفقري ، كما أشار Cedars-Sinai.
