اختيار حذاء كرة السلة الصحيح هو واحد من أهم القرارات التي يمكن للاعب اتخاذها. تتضمن كرة السلة الركض والقفز والتغييرات السريعة في الاتجاه التي تتطلب أحذية ذات نوعية جيدة. عند اختيار أحذية كرة السلة ، يجب على الرياضيين التفكير في عدة عوامل لتحقيق أفضل اختيار. يمكن لأحذية كرة السلة اليمنى أن تساعد اللاعب بشكل جيد على الملعب ، وتقلل من خطر إصابات القدم والكاحل.
الخطوة 1
قم بقياس قدمك بشكل احترافي في محل أحذية رياضي. ستساعد القياسات في تحديد الحجم الصحيح للأحذية ، وما إذا كنت تحتاج إلى حذاء ذو نوبة ضيقة أو واسعة.
الخطوة 2
اختر نوعًا من أحذية كرة السلة استنادًا إلى أسلوب لعب كرة السلة. يجب على اللاعبين بسرعة وكاملة أن يستخدموا حذاء خفيف الوزن مع وسادة معتدلة ومرونة ودعم. تتطلب مشغلات الطاقة حذاءًا أثقل مع أقصى قدر من الثبات والراحة.
الخطوه 3
ابحث عن قطع الأحذية التي توفر مستوى الحماية اللازمة. معظم اللاعبين يختارون أحذية كرة السلة عالية المستوى لأنهم يقدمون أقصى دعم للكاحل. بعض اللاعبين يفضلون الأحذية متوسطة أو منخفضة الأعلى لأنهم أقل تقييدا.
الخطوة 4
اختر حذاء مع وحيد يلبي احتياجاتك. سوف يكون السطح الوحيد مصنوع من المطاط في نمط يساعد على السيطرة على الأرض وتوفير الجر. تم تصميم بعض الأحذية خصيصا للعب في الهواء الطلق ولها باطن أثقل.
الخطوة 5
حاول ارتداء الأحذية واختبرها. اختبر الطول بالضغط على إبهامك بين أكبر إصبع قدم لديك ونهاية الحذاء. يجب أن يكون هناك مساحة صغيرة ، حول حجم الصورة المصغرة. يجب أن يكون عرض الحذاء مريحًا ولكن ليس ضيقًا جدًا. أيضا اتخاذ بعض الخطوات على التوالي لضمان عدم الانزلاق كعب ضد الجزء الخلفي من الحذاء.
نصائح
- حاول ألا تكون مهتمًا بشكل كبير بالعلامة التجارية أو المظهر. من المهم أن يكون لديك حذاء جيد جيد الأداء.
تحذيرات
- يمكن ارتداء أحذية كرة السلة المهترئة يؤدي إلى إصابات الإفراط في القدم. توصي الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي للدماغ باستبدال لاعبي كرة السلة في المدارس الثانوية والجامعات أحذيتهم مرة واحدة في الشهر. الاستخدام اليومي للأحذية للممارسات والألعاب يزيل مواد الأحذية ، ويقلل من قدرتها على توفير الوسادة والدعم اللازم لحماية القدم.
