قد يكون شريك حياتك هو ضوء حياتك ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن علاقتك جيدة. يمكن أن يساعدك فهم ما يشكل علاقات صحية على إجراء تغييرات تؤدي إلى ارتفاعات جديدة في الحميمية والسعادة والالتزام. على الجانب الآخر ، يمكن أن يساعدك أيضًا في تحديد الوقت المناسب لترك العلاقة. لا توجد علاقة مثالية ، ولكن هناك العديد من العناصر القياسية التي ينبغي أن توجد في جميع العلاقات السليمة.
1. الثقة
الثقة تعني أكثر من الحفاظ على الأسرار والإخلاص. عندما تثق في شريكك ، تشعر بالسلامة والأمان في العلاقة. الثقة تسمح لكلا الشريكين للوصول إلى مستويات عالية من الحميمية والقرب. كما يسمح لك بوضع الحدود ومعرفة أنها سوف تحترم ، وفقا لصحة المرأة الشابة.
2. الاحترام المتبادل
العلاقات الصحية لديها شريكان يحترمان بعضهما البعض من هم. تتضمن السلوكيات المحترمة الأخذ بعين الاعتبار شريكك عند اتخاذ القرارات التي تؤثر على العلاقة ، وتعامل شريكك مع الحب واللطف والامتناع عن قول أشياء مؤذية أثناء الخلافات.
3. التواصل الصحي
يساعد التواصل الصحي الشركاء على حل الخلافات بطريقة محترمة ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في منع الاختلافات تمامًا ، كما تقول جامعة تكساس في مركز أوستن للصحة النفسية. ذلك لأن التواصل الصحي يساعد على نقل احتياجاتك ورغباتك وآرائك ومشاعرك إلى شريك حياتك بطريقة هادئة وحازمة.
4. غياب العنف البدني
في العلاقات السليمة ، لا يضع أحد الشركاء يديه على الشريك الآخر بطريقة عنيفة أو تهديدية. إذا كان شريكك يستخدم العنف الجسدي ، بغض النظر عن مدى أسفه أو بعدها ، فهذا ليس هو الشريك لك. يتصرف الشركاء المسيئون من الحاجة إلى السيطرة والسيطرة ، وليس من مكان محترم للقوة المتساوية.
5. غياب العنف العقلي أو العاطفي
العنف الجسدي ليس هو النوع الوحيد للعنف في العلاقات ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC). إذا كنت في علاقة صحية ، يجب ألا يتصل شريكك بأسماء أو يخيفك أو يتحكم بك أو يجبرك على القيام بأعمال جنسية. هذه أنواع من الإساءة العقلية والعاطفية والجنسية.
6. الاستقلال
لا ينبغي أن تكون علاقتك مع شريك حياتك هي العلاقة الوحيدة المهمة في حياتك ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. الأفراد الأصحاء لديهم أصدقاءهم وأفراد أسرهم ومصالحهم وآرائهم خارج العلاقة.
7. المصالح المشتركة
لا يوجد شخصان يشتركان في كل شيء ، ولكن الناس في علاقات صحية لديهم احترام شامل لمصالح بعضهم البعض وهواياتهم. حتى عندما يشاركون في أنشطة لا يهتمون بها ، فإنهم يستمتعون بقضاء الوقت معًا.
8. القوة المتساوية
العلاقات الصحية هي الانقسام بنسبة 50/50. لا يوجد شريك واحد هو رئيسه. كلا الشريكين يناقشان قرارات العائلة ويكون لهما قول متساو. هذا يعني أن كلا الشريكين لديهما مدخلات في كل شيء من اختيار فيلم ليلة الجمعة إلى جعل ميزانية الأسرة.
9. أهداف مماثلة
على الرغم من أن العلاقات الجديدة لا تحتاج إلى التركيز على الأهداف طويلة المدى ، إلا أن العلاقات الأكثر خطورة يمكن أن تعاني عندما لا يكون كلا الشريكين على نفس الصفحة. عندما يريد أحد الزوجين الأطفال أو الزواج أو العيش في مكان معين والآخر لا يستطيع أن يؤدي إلى استياء أو تعاسة.
10. الدعم
قد لا يحب شريكك كل ما تفعله ، ولكن يجب عليه دائمًا دعم اختياراتك. على سبيل المثال ، قد تفوتك قضاء بعض الوقت معك ، لكنها لن تثبطك أبداً عن الذهاب إلى المدرسة أو العمل. في علاقة صحية ، يكون شريكك دائمًا ظهرك.
11. الجنس السليم
يشترك كلا الشريكين في علاقة صحية في نفس القيم الجنسية. إنهم يشعرون بالأمان الكافي للتعبير عن رغباتهم الجنسية ولا يخشون أبدًا أن يجبرهم شركاؤهم على فعل أشياء غير مريحة لهم. يتضمن الجنس السليم أيضًا الموافقة على طرق منع الحمل والوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً.
12. السعادة
حتى إذا كانت علاقتك غائبة عن خصائص العلاقة غير الصحية ، فهذا لا يعني أنه مناسب لك. في نهاية اليوم ، يجب أن تشعر بالسعادة بشأن قرارك أن تكون مع شريكك. جميع الأزواج لديهم رقعات قاسية ، ولكن عموما ، يجب أن تجعل علاقتك سعيدة أكثر من كثير من الأحيان.
