ممارسة الرياضة هي مغامرة عاطفية وعقلية وجسدية. لديك الفرصة لمعرفة ما الذي تصنعه وتحديد ما إذا كنت لاعبًا جماعيًا أو شخصًا منشقًا. وكما هو الحال مع أي مغامرة ، هناك مخاطر تنطوي عليها ؛ لكن الخبراء يتفقون على أن المزايا تستحق العناء. إن المشاركة في الألعاب الرياضية - إذا لعبت بأمان وبذكاء - يمكن أن تحسن من رفاهتك بشكل عام.
الخير الكبير
يعد تعلم كيفية العمل كجزء من الفريق أحد أهم مميزات ممارسة الرياضة. مصدر الصورة: بول ساذرلاند / Photodisc / Getty Images يعد تعلم كيفية العمل كجزء من الفريق أحد أهم مميزات ممارسة الرياضة. العمل الجماعي يتضمن كلاً من اعتمادك كزميل في الفريق وتعلم الاعتماد على زملائك في الفريق لتحقيق نتيجة إيجابية. يولد العمل الجماعي المساءلة ويتحداك أن تكون مسؤولا عن أفعالك داخل وخارج الميدان. يسمح لك جزء من فريق لتعلم المهارات الاجتماعية ويعطيك فرصة ليكون قائدا.
توازن دقيق
من خلال ممارسة الرياضة ، سوف تتعلم الانضباط ستحتاج إلى الوفاء بمسؤولياتك كرياضي وطالب. مصدر الصورة: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images الانضباط هو ميزة أخرى لممارسة الرياضة. تدور معظم الألعاب الرياضية المنظمة حول جدول زمني صارم للتدريب والممارسة. حتى تكون رياضياً محترفاً ، قد تقضي الكثير من وقتك كطالبة رياضية ، توازن الأكاديميين وألعاب القوى. إن ممارسة الرياضة يبني الانضباط الذي تحتاجه للالتزام بجدول رياضي صارم أثناء نجاحك في الفصل الدراسي. من خلال ممارسة الرياضة ، سوف تتعلم الانضباط ستحتاج إلى الوفاء بمسؤولياتك كرياضي وطالب.
تعزيز الجسم
تتطلب كل رياضة تقريبا بعض النشاط البدني. رصيد الصورة: Ezra Shaw / Digital Vision / Getty Images بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية عند بدء ممارسة الرياضة ، ستلاحظ زيادة في لياقتك البدنية العامة بمجرد مشاركتك. تتطلب كل رياضة تقريبًا بعض النشاط البدني ، وتمارس المهارات اللازمة لتكون قادرة على المنافسة. تشمل معظم نظم التدريب تشغيل أو نوع من التحمل القلبي الوعائي ، وتدريب القوة ، لذا فإن ممارسة الرياضة ستجعلك أكثر لياقة. يركز لاعبو كرة السلة على تدريب القوة والتدريب على تمارين القلب لفترات قصيرة ، في حين يعمل لاعبو كرة القدم على السرعة وخفة الحركة ويتدرب الرياضيون عبر مسارات أطول.
الموجهون الإيجابيون
إذا لعبت رياضات جماعية ، فستكون جزءًا من فريق يتولى توجيهات من مدرب. من خلال كونك جزءًا من هذه المجموعة ، يمكنك تطوير علاقة تغذية مع مدربك أو زميلك في الفريق القديم والذي سيكون له تأثير إيجابي على حياتك. يمنحك ممارسة الرياضة فرصة لكي تتعرض لموجهين مدروسين ومهتمين ومهتمين يركزون على تطوير ليس فقط رياضيًا جيدًا ولكن أيضًا شخصًا مستديرًا.
