يسمح لك التصفيف أثناء الأنشطة الخارجية النشطة مثل التزلج على الجليد بتخصيص "المناخ الشخصي" الخاص بك إلى مستوى التمرين والظروف المحيطة بك. لن تحتاج إلى الكثير من العزل عندما تعمل بجد ، ولكنك ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على التحمية إذا توقفت عن الحركة ، وقد تتغير درجات الحرارة الخارجية بمقدار عشرات الدرجات وذلك بفضل ارتفاع درجة الحرارة من الشمس وانعكاس درجات الحرارة يتغير الارتفاع أثناء صعودك أو هبوطه. قد تجد نفسك أيضا بالتناوب المطر ، الثلج ، الصقيع أو الشمس الساطعة. يسمح لك خلع الملابس في الطبقات بإزالة أو إضافة طبقات حسب الضرورة ، حتى تكون مرتاحًا دائمًا مهما كانت الظروف.
الخطوة 1
اختر طبقة أساسية تتلاءم مع جلدك وتفرك الرطوبة بعيدا لمساعدتك على البقاء جافًا ومريحًا ، بغض النظر عن مستوى مجهودك. تأتي معظم طبقات القاعدة كما يفصل - القمصان والسراويل - ويجب عليك التأكد من ارتداء طبقة أساسية على كل من أعلى وأسفل جسمك. تتميز بعض الطبقات الأساسية بميزات خاصة ، مثل زلات متوسطة أو بدون زر ، لتسهيل فواصل الحمام.
الخطوة 2
ضع طبقة سميكة واحدة ، أو طبقتين رقيقة ، من مادة عازلة فوق الطبقة الأساسية. مرة أخرى ، يجب أن يغطي هذا كل من القمم والقيعان. اثنين من أفضل المواد لهذه الطبقة العازلة هي الصوف والصوف. قد تجمع أيضًا صوفًا سميكًا مع سترة واقية من الريح كجزء من الطبقة الوسطى.
الخطوه 3
أضف طبقة shell أعلى طبقة الطبقات الأخرى. ستصنع معظم الملابس الخارجية من النايلون أو البوليستر المنسوج بإحكام ، ويجب أن تكون مناسبة للتزحلق على الجليد ، يجب أن تكون مقاومة للماء (للحفاظ على ذوبان الثلج) والتنفس (لتجنب الحفاظ على الرطوبة والتكثيف من العرق بداخلك).
الخطوة 4
كرر إجراء طبقات القفازات الخاصة بك إذا لزم الأمر. يعتمد هذا على التفضيل الشخصي - حيث يفضل بعض المتزلجين على الثلج ارتداء قفازات التزلج على الثلج دائمًا ، بينما يفضل البعض ارتداء قفاز خفيف خفيف داخل القفازات الثقيلة. قد يرغب المغامرون في المناطق البعيدة في حمل الأوزان التي تناسب قفازات التزلج على الجليد لمزيد من العزل.
الخطوة 5
تجنب إغراء طبقة الجوارب الخاصة بك بشكل كثيف. جورب بطانة رقيقة وجور عازلة على ما يرام ، وإذا كان هناك مساحة إضافية في بطانات التمهيد الخاص بك يمكنك إضافة جورب إضافي لأخذ المساحة. ولكن إذا أضفت عددًا كبيرًا جدًا من طبقات الجورب ، فقد تضغط على قدميك بما يكفي لتقليل الدورة الدموية ، مما سيتركك أكثر برودة مما لو لم تكن قد أضفت الجوارب.
الخطوة 6
أضف قبعة إلى نظام الطبقات الخاص بك. مرة أخرى ، يعتمد اختيار مقدار الطبقة على التفضيل الشخصي ؛ قد تستخدم قبعة رقيقة أو بطانة خوذة تناسبها تحت خوذة التزلج على الجليد ، ثم تضيف قبعة عازلة سميكة من الصوف أو الصوف للحفاظ على دفء رأسك عندما لا تكون الخوذة في حالة تشغيل. أو ، ببساطة استخدم قبعة عازلة سميكة من تلقاء نفسها.
الأشياء ستحتاج
- طبقة القاعدة
- الطبقة الوسطى
- الطبقة الخارجية
- قفازات دافئة
- الجوارب الدافئة
- قبعة دافئة
نصائح
- لحماية المعصم أثناء السقوط الصعبة ، اختر قفازات على الجليد أو القفازات التي تحتوي على واقيات حماية مدمجة.
تحذيرات
- يمكن أن يحدث قضمة الصقيع على أطرافك - الأنف والخدود والأذنين والأصابع وأصابع القدم - إذا كان جلدك مكشوفًا.
