إذا لاحظت أكثر من ثلج على كتفيك هذا الشتاء ، قد تعاني من قشرة الرأس. على الرغم من أن القشرة يمكن أن تتفاقم في فصل الشتاء ، إلا أن تلك الرقاقات المحبطة لا تسببها في الواقع الهواء البارد الجاف. الجاني الرئيسي هو فرط من فطر الملاريا. قشرة الرأس ليست حالة صحية خطيرة ، ولكن المصابين سوف يسحبون كل التوقف لمنع هذا النوع المعين من الثلج من السقوط. منع قشرة الرأس في فصل الشتاء هو التحدي الذي يمكن أن يفوز مع روتين العناية بالشعر المناسب.
الخطوة 1
خطوة الى دش دافئ. ضع كمية ربع الحجم من شامبو قشرة الرأس المصنوع خصيصًا لراحة يدك. اعمل الشامبو من خلال شعرك ، مع التركيز على منطقة الفروة. اترك الشامبو لمدة خمس دقائق حتى يعمل بشكل صحيح ، ثم شطفه. غسل شعرك مرة واحدة يوميا مع شامبو القشرة ، الذي صاغ للقضاء على فطر الملاريا.
الخطوة 2
قم بتلطيف شعرك تمامًا بمجرد أن تكون في الحمام وصب 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز في يدك. افركي صودا الخبز على فروة رأسك باستخدام حركات تدليك رقيقة لتخفيف الجلد الميت والرقائق الزيتية. شطف شعرك جيدا بالماء الدافئ.
الخطوه 3
اسكب ملعقتين من عصير الليمون مباشرة على فروة رأسك وقم بتدليكها باستخدام أصابعك. شطف شعرك تماما بالماء الدافئ. يُسكب ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب ماء ويُسكب فوق رأسك. لا تشطفي تطبيق عصير الليمون النهائي.
الخطوة 4
اسكب ملعقتين إلى ملعقتين من ملح الطعام في يدك وقم بتدليك الملح برفق في فروة رأسك للمساعدة على تفكيك البشرة الميتة. شطف شعرك بالماء لإزالة الملح ، ثم اغسل شعرك باستخدام كمية ربع الحجم من الشامبو. شطف جيدا بالماء الدافئ ، وتطبيق مكيف إذا رغبت في ذلك.
الخطوة 5
المشي أو الجلوس في الشمس لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل يوم. يجد بعض الناس أن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تساعد على تقليل قشرة الرأس في أشهر الشتاء. لا تنس أن تلبس واقي الشمس.
الأشياء ستحتاج
- شامبو ضد القشرة
- صودا الخبز
- عصير ليمون
- ملح
- مكيف (اختياري)
- فرشاة
- زنك
- فيتامين ب
نصائح
- قلل من استخدام شامبو القشرة لمرتين أسبوعيًا في الأشهر الأكثر دفئًا. التناوب بين اثنين من الشامبو قشرة الرأس المختلفة قد تعطي أفضل النتائج. إذا استمرت القشرة أو تزداد سوءًا ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه وصف علاج موضعي أقوى. تقليل أو القضاء على استخدام منتجات تصفيف الشعر مثل مثبتات الشعر ، هلام أو موس. هذه المنتجات تسبب قشرة الرأس لتفاقم في بعض الناس. فرشاة شعرك على الأقل مرتين في اليوم للقضاء على رقائق من فروة رأسك. على الرغم من أن العديد من مرضى القشرة يتفادون تنظيف الأسنان بالفرشاة ، فإن هذا جزء مهم من إبقاء فروة رأسك خالية من خلايا الجلد الميتة. زد من تناولك اليومي للزنك وفيتامين ب ، الذي يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس.
