لا شيء يضع عبئًا على وجبة لطيفة مثل حرقة الفؤاد. إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض ، فإن متعة تناول الطعام يمكن أن تتحول بسرعة إلى كابوس. لحسن الحظ ، أنت غير محكوم بحياة من الانزعاج. يمكن أن تساعدك التغييرات البسيطة في حميتك ونمط حياتك على التعامل مع أعراض ارتجاع الحمض. استشر طبيبك للحصول على توصيات محددة أو إذا ساءت حالتك.
GERD
الجزر الحمضي هو اسم مختصر لمرض الجزر المعدي المريئي أو الارتجاع المريئي (GERD). وفقا لمايو كلينيك ، فإن مرض الارتجاع المعدي المريئي هو حالة مزمنة ناجمة عن ارتجاع حمض المعدة إلى المريء. يهيج الحامض بطانة المريء ، مما يسبب أعراض غير مريحة مثل حرقة المعدة ، ألم الصدر والسعال الجاف. معظم الناس لديهم نوبة عرضية من الارتجاع ، ولكن إذا حدث أكثر من مرتين في الأسبوع ، فإن الأطباء يطلقون عليه اسم GERD. إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يسبب ارتجاع المريء ضرر دائم على المريء ، مما تسبب في تضيق المريء أو جرح مفتوح.
الأسباب
تسبب ضعف أو استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى ارتجاع المريء. العضلة العاصرة المريئية السفلى عبارة عن عصابة دائرية في أسفل المريء. عندما تبتلع ، تسترخي هذه الفرقة ، مما يسمح للسوائل والأطعمة بالانتقال إلى المعدة. ظروف معينة تزيد من خطر الإصابة بسكت. وتشمل هذه السمنة والحمل وفتق الحجاب الحاجز والسكري والتصلب الجلدي ، وهو اضطراب النسيج الضام. بعض الأدوية يمكن أن تجلب أيضا GERD ، يشرح موقع MedlinePlus. على سبيل المثال ، موسعات الشعب الهوائية للربو ، المهدئات للقلق ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وحاصرات الكالسيوم لضغط الدم قد تفاقم ارتداد الحمض.
علاج او معاملة
إدارة ارتداد الحمض يتوقف على تجنب المشروبات والأطعمة التي تسبب الأعراض. كل شخص لديه الأطعمة الخاصة بهم الزناد محددة ، على الرغم من أن هناك بعض الأطعمة المعروفة لسبب ارتجاع المريء. المشروبات الكحولية والكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية قد تسبب ارتجاعًا. أفادت كلية هارفارد الطبية بأن الأطعمة المقلية والدهنية والشوكولاتة والحمضيات وصلصات الطماطم والنعناع والنعناع يمكن أن تكون أيضا مشتبهاً به. إن الأطعمة البروتينية ، مثل اللحوم والدجاج والأسماك والفاصوليا المجففة ، ليست بالضرورة مشكلة ما لم تكن غنية بالدهون. تجنب قطع الدهن من اللحوم مثل الضلوع أو الضلع أو شرائح اللحم T واللحم المفروم مع أكثر من 10 في المئة من الدهون. أيضا توجيه واضح من الدجاج أو الديك الرومي ولحم الخنزير المقدد واللحوم المصنعة عالية الدهون مثل الكلاب الساخنة. سيسمح لك جسمك بمعرفة الأطعمة التي تسبب مشاكل.
تدخلات نمط الحياة
إلى جانب تجنب اختيارات غذائية محددة ، توصي كلية هارفارد الطبية بتدخلات نمط الحياة الأخرى لمساعدتك على إدارة ارتجاع المريء. إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، فكر في خسارة بعض الوزن. يزيد الوزن الزائد الضغط على البطن ، مما يدفع المعدة إلى أعلى ويؤدي إلى عودة الحمض إلى المريء. كما يجب تجنب الملابس الضيقة حول خصرك ، مما يزيد من الضغط على بطنك. تجنب وجبات كبيرة. كما يساعد الترقي والتنقل بعد تناول وجبة الطعام أيضًا. انتظر على الأقل ساعتين أو ثلاث ساعات قبل الاستلقاء أو الذهاب إلى السرير. ارفع رأس السرير أو تنام على وسادة كبيرة على شكل إسفين للمساعدة على تخفيف الأعراض في الليل. إذا كنت تدخن ، توقف. التدخين يضعف قدرة عضلة المريء السفلية على العمل بشكل صحيح.
الأدوية
الأدوية هي أيضا خيار شائع في علاج ارتجاع المريء. تشمل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية مضادات الحموضة التي تزيد من الرقم الهيدروجيني لحمض المعدة والأدوية التي تقلل أو تمنع إنتاج الحمض في معدتك ، مما يتيح الوقت اللازم لشفاء نسيج المريء المتضرر. يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية أقوى أو حتى جراحة إذا فشلت علاجات أخرى في تحسين حالتك.
هذه المقالة إعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الطبية.
