عندما لا يتم إزالة الجراثيم والبكتيريا من بيئتك والطعام الذي تأكله بشكل صحيح من فمك ، فإنها تبدأ في التجميد ، وتشكيل اللويحات والجير. مع مرور الوقت ، تؤدي اللويحات وترسبات الجير إلى التهاب في اللثة يسمى التهاب اللثة. إذا لم يتم علاجها ، يؤدي التهاب اللثة إلى أمراض اللثة أو اللثة. يمكن أن تساعد الرعاية المنزلية في التنظيف أسفل خط اللثة مباشرةً ؛ للحصول على عمق أقل من خط اللثة ، يتطلب زيارة طبيب الأسنان.
تفريش أسنانك
الخطوة 1
نظف أسنانك على الأقل مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، والذي يتفاعل مع مينا السن الخاص بك للحماية من التسوس.
الخطوة 2
أنفق ما لا يقل عن دقيقتين في تنظيف أسنانك في كل مرة تقوم فيها بالفرشاة.
الخطوه 3
تجنب تنظيف لثتك. بدلاً من تنظيفها ، يؤدي تفريش لثتك بشدة إلى حدوث جروح أو خدوش صغيرة تؤدي إلى زيادة نمو البكتيريا.
الخطوة 4
نظّفي الفرشاة بزاوية 45 درجة إلى أسنانك - حركة صعودية قليلاً إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك العلوية وحركتك لأسفل قليلاً للأسفل. إن فرشاة الأسنان الكهربائية - التي تستخدم المئات وفي بعض الحالات آلاف الحركات الصغيرة كل ثانية - تكون أكثر فاعلية في إزالة الجراثيم من أسنانك ولثتك. شعيرات تساعد على نقل الجراثيم بعيدا عن خط اللثة ، ويمنع تشكيل اللويحات ، وهي مجموعة من البكتيريا المتصلبة.
الخيط
الخطوة 1
خيط أسنانك على الأقل مرة واحدة في اليوم ، قبل أو بعد تنظيف أسنانك. الخيط يأتي في أصناف مغلفة وغير المغلفة. المغلفة هي المغلفة مع الشمع ، مما يجعل تجربة flossing أكثر راحة لأولئك مع الأسنان أو اللثة الحساسة.
الخطوة 2
أدخلي الخيط بين كل الأسنان في فمك ، وكذلك في نهايات الأضراس في مؤخرة فمك. يحل الخيط ويزيل البلاك الذي يتشكل على طول خط اللثة مباشرة.
الخطوه 3
شطف الخيط إذا قمت بتخفيف أو إزالة أي قطع من الطعام أو اللوح مع الخيط ، لتجنب انتشار الجراثيم إلى أسنان مختلفة.
الخطوة 4
تجنب وضع الكثير من الضغط باستخدام الخيط. الهدف هو التنظيف بين أسنانك وعلى طول خط اللثة. الكثير من الضغط يجعل اللثة تنزف ، مما يؤدي إلى العدوى.
غسول الفم
الخطوة 1
شراء غسول الفم الذي تمت الموافقة عليه من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA). لا يحتاج غسول الفم الجيد بالضرورة إلى اللدغة للعمل.
الخطوة 2
اتبع التعليمات على عبوات غسول الفم ، حيث أن كمية غسول الفم المطلوبة تختلف حسب العلامة التجارية.
الخطوه 3
شطف الفم بالغسيل على الأقل مرة واحدة في اليوم ، بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. استخدمي عضلات خدك ولسانك لتحريكه حول فمك ، واضفاء مزيد من الترهل وإزالة البلاك على طول اللثة وتحتها مباشرة. افعل هذا لمدة 30 ثانية في كل مرة قبل بصق غسول الفم. لا تغسل فمك بالماء بعد ذلك ، لأن هذا يقلل من تأثير غسول الفم.
الأشياء ستحتاج
- فرشاة الأسنان
- معجون الأسنان
- خيط تنظيف الاسنان
- غسول الفم
نصائح
- اتصل بطبيب أسنانك إذا كان لديك تورم أو نزيف أو ألم مؤلم. هذا هو علامة على عدوى خطيرة. ستحتاج إلى طبيب لتنظيف أقل بكثير من خط اللثة الخاص بك في هذه المرحلة. بالإضافة إلى عمليات التنظيف الروتينية ، يقوم أطباء الأسنان أيضًا بتوسيع نطاق الجذور وتخطيط الجذور لإزالة الجراثيم من أسفل اللثة. قد تكون الجراحة مطلوبة أيضًا في الحالات الشديدة لتحريك اللثة لتنظيفها تحتها.
