ليس فقط النساء اللواتي يصبحن حساسات للشيخوخة في الجلد وعضلات الوجه المترهلة - يمكن للرجل أيضا أن يستسلم للأفكار الواعية حول هذه الأشياء. تمارين الوجه ، وتسمى أيضا اليوغا الوجه ، وتقوية عضلات وجهك. قد يساعد المظهر الأكثر تشديدًا في تشديد الألغاز وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة حول الفم والعينين والجبين.
مانلي طرق
على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يقوم بها الرجال على أرضية الوزن في صالة الألعاب الرياضية ، فإن تمارين الوجه تنطوي على التعاقد المتكرر لعضلات معينة. تستغرق التمارين أقل من خمس دقائق ، ولا تتطلب أي معدات إضافية. السمكة المنتفخة ، على سبيل المثال ، تستهدف المنطقة حول عظام وجنتيك. املأ خديك بالهواء ثم أخرج الهواء ببطء من فمك. نغمي عضلات ذقنك وعنقك عن طريق رفع شفتك السفلية إلى أعلى مستوى ممكن مع إبقاء رأسك مستقيماً. احتفظ بالمنصب لعد واحد ثم اخفض ببطء الذقن. أداء 10 إلى 12 تكرار كل تمرين.
الاعتبارات
قد تختلف نتائج تمارين الوجه من رجل لآخر. تحدث مع طبيبك عن مخاوفك قبل القيام بأي تمارين. تأخذ أيضا عوامل أخرى في الاعتبار ، مثل التعرض لأشعة الشمس وأسلوب الحياة والتغذية ، عند محاولة تحسين لهجة عضلات الوجه ونظرة الجلد.
