ويستند دانيال فاست على صوم دانيال وأصحابه في كتاب دانيال في الكتاب المقدس. يمكن أن تستمر 3 أو 7 أو 10 أو 21 يومًا ، حسب الغرض من الصيام وتفضيلاتك. وهذا سريع جزئي حيث تؤكل الأطعمة مثل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والبذور قريبة من وضعها الطبيعي قدر الإمكان. بعض الأطعمة ممنوع منعا باتا على دانيال فاست. من المستحسن التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل الالتزام بأي سرعة بما في ذلك دانيال فاست.
لحم
على دانيال فاست ، لا يسمح لحم. ومع ذلك ، فإن بعض الناس الذين يتبعون الصيام يأكلون الأسماك والمأكولات البحرية كمصدر للبروتين. يشمل اللحم الممنوع الدجاج ولحم البقر ولحم الضأن ولحم الخنزير والبيض والديك الرومي ولحم العجل واللحوم الأخرى. يحظر أيضا منتجات الألبان لأنها تأتي من الماشية.
خبز مخمر
في حين أن الحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني أو الشعير ، مسموح بها في دانيال فاست ، أي خبز مخمر محظور. الخبز والسلع المخبوزة وأية أطعمة تحتوي على الأرز الأبيض أو الطحين الأبيض هي محظورة. عندما تختار الحبوب الكاملة ، تأكد من عدم اختيار أي تحتوي على مواد تحلية مثل العسل.
مشروبات
يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات المحلاة والشاي - حتى شاي الأعشاب - ومشروبات الطاقة أثناء تناول دانيال فاست. بالإضافة إلى ذلك ، الحليب هو خارج الحدود. يجب ألا تحتوي أي مشروبات تشربها على أي نكهات إضافية ، خاصة المنكهات الاصطناعية.
الأطعمة الأخرى
الأطعمة المقلية والأطعمة ذات الإضافات والدهون الصلبة مثل المارغارين والأطعمة المجهزة كلها ممنوعة على دانيال فاست. وبسبب هذا ، يجب عليك قراءة جميع ملصقات الطعام بعناية لتحديد ما إذا كانت الأطعمة تستوفي هذه المواصفات. كما يحظر على التوابل والتوابل والملح على الصيام. ومع ذلك ، قد تنصح كنائس محددة باختلافات في دانيال فاست ، وعلى هذا النحو ، قد ترغب في مناقشتها مع راعيك أو أحد كبار السن.
