يحتاج الأطفال إلى النوم الكافي كل يوم ليعملوا بشكل صحيح. قد يعاني البالغ من العمر 4 سنوات الذي يبدو متعبا طوال اليوم من قلة النوم. عندما تظهر أعراض معينة ، قد يكون التعب بسبب مرض. تحديد سبب الطفل المتعب يأخذ الصبر وقد يتطلب مساعدة أخصائي الرعاية الصحية.
كم النوم
تشير إليزابيث بانتلي ، مؤلفة كتاب "الحل الضيق للنوم للأطفال الصغار والأطفال في سن ما قبل المدرسة" ، إلى أن الطفل البالغ من العمر 4 سنوات يحتاج إلى ما بين 11 إلى 13 ساعة من النوم يوميًا. وهذا يشمل قيلولة والنوم ليلا. يختلف كل طفل عن الآخر ، ولكن إذا كان الطفل ينام هذا العدد من الساعات كل يوم وما زال يبدو متعبًا ، يجب على مقدمي الرعاية دراسة عوامل أخرى بما في ذلك نوعية النوم والأعراض التي يظهرها الطفل.
للوصول الى النوم والبقاء نائما
قد يعاني الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم والنوم من التعب اليومي. يعرف الآباء عمومًا ما إذا كان طفلهم يتناسب مع هذه الفئة. يمكن للأطفال الذين يعانون من الرعب الليلي أو الكوابيس أو القلق العام بشأن النوم أن يستفيدوا من التوجيه الأبوي أو الطبي للحصول على نوم أفضل. يمكن للأخصائي الطبي فقط تشخيص اضطراب النوم الحقيقي والمساعدة في العلاج. الأطفال الذين يستيقظون ويصعدون إلى السرير مع مقدمي الرعاية يعانون على الأرجح من قلة النوم. يجب على الطفل أن يستيقظ في مزاج جيد إذا كان لديه ما يكفي من النوم.
التعرف على التعب
إذا كان الطفل يبدو نعسانًا أو لديه طاقة منخفضة بشكل واضح ، فقد يكون أبعد من التعب وقد يكون مفرطًا. تشمل العلامات المبكرة للإرهاق التحديق ، والاندفاع ، ونوبات الغضب ، وفتور العين ، وتباطؤ الكلام ، وتباطؤ عملية التفكير ، والبطء العام في الحركة. تشير هذه العلامات المبكرة إلى أن الطفل قد يحتاج إلى غفوة أو قد يحتاج إلى النوم في وقت أبكر من المعتاد. يمكن لمقدمي الرعاية التعرف على إيقاع الطفل من خلال تتبع علامات التعب والإشارة إلى أنماط نومه. بعض الأطفال ينامون بشكل أسرع وأكثر سهولة عند وضعهم في أول علامات التعب. إن إيجاد حل النوم الذي يصحح عدم نوم الطفل ويعمل لجميع أفراد العائلة يستغرق وقتًا. هناك العديد من الكتب والأساليب لاستكشافها.
النمو والتنمية
من المرجح أن يتعب الأطفال البالغون من العمر أربع سنوات الذين يشاركون في الأنشطة اليومية مثل الرعاية النهارية أو الحضانة. في هذا العمر ، يستطيع الطفل محاربة النوم أو التقاط "رياح ثانية" بسهولة ، مما يجعل الأمر يبدو كما لو أنها ليست متعبة حقاً. في وقت لاحق من اليوم ، سيصاحب الإرهاق الطفل وسيكون أكثر وضوحًا. يمكن لطفلة عمرها 4 سنوات أن تضرب طفرة في النمو وتتطلب المزيد من النوم. تعلم المهارات البدنية والعقلية الجديدة يمكن أن يجعل الطفل أكثر إرهاقا. في هذا العمر ، يلعب الأطفال معاً ، بينما كانوا يلعبون جنباً إلى جنب في السنوات السابقة. اللعب النشط يمكن أن يكون أكثر متعبة. إذا لم تكن أي من هذه القضايا ذات صلة ، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية لاستكشاف التفسيرات الطبية لتعب طفلك.
الأعراض المثيرة للقلق
يمكن مناقشة أي مسألة تعب مع أخصائي الرعاية الصحية ، ولكن عندما تظهر الأعراض الأكثر إثارة للقلق ، فإن زيارة الطبيب ضرورية. العلامات التي تشير إلى أن الإعياء يتداخل مع عمل الطفل العادي - أو أن هناك مرضًا كامنًا موجودًا - يشمل الدوائر السوداء تحت العينين ، وفقدان الوزن ، والفشل في زيادة الوزن ، وضعف الشهية ، والانغماس في النوم بشكل غير متوقع ، وصعوبة في التحدث ، والتعثر ، وضعف المهارات الحركية الجسيمة ، ضعف المهارات الحركية الدقيقة وعلامات المرض الجسدي. يجب مناقشة التغيرات الشخصية أو السلوكية - بما في ذلك التقلبات المزاجية أو الانسحاب من الأوضاع الاجتماعية أو القضايا المماثلة - مع أخصائي الرعاية الصحية.
