يتطلب رفع الأثقال جهدًا هائلًا من جانب عضلات الفرد - لذلك قد يتمزق الأوعية الدموية من خلال الجهد القوي اللازم لإنجاز هذه المهمة. في حين أن معظم رفع الأثقال ذات الصلة تمزق الأوعية الدموية تحدث في العين ، وبعضها في بعض الأحيان كسر في أجزاء أخرى من الجسم ، وتحديدا في الساقين. الغالبية العظمى من الأوعية الدموية التي تمزق تبدو أسوأ مما هي عليه بالفعل ، مع معظم إصلاح الذات في غضون أسبوع. ومع ذلك ، قد تشكل الأوعية الكبيرة التي يتمزقها خطرًا على الفرد ، خاصة عندما تتشكل جلطات تتسبب في حدوث ضمادات.
عندما تمزق الأوعية الدموية
معظم الأوعية الدموية التي تنفجر خلال جلسات رفع الأثقال هي شعيرات صغيرة لا تستطيع تحمل قوة ضخ الدم الهائلة داخل جدرانها الرقيقة. هذا هو السبب في أن شخصًا لديه أوزان تمزق في العين (يطلق عليه "نزف") يبدو أنه "ينزف" في العين. قد يكون جانب واحد من المنطقة البيضاء للعين (الصلبة) أحمرًا تمامًا ، أو قد تغطي النقاط الحمراء الصغيرة العين بالكامل ، اعتمادًا على كمية الأوعية الدموية التي تمزق. عندما تجهد إحدى لاعبات كمال الاجسام لرفع الدمبل الثقيلة ، فإن هذه القوة تشكل جلطة ، مما يؤدي إلى انتفاخ الشعيرات الدموية ، وإضعافها ، وانفجارها في النهاية.
لماذا تحدث التمزقات
تتطلب مقلة العين العديد من الشعيرات الدموية الصغيرة لتوفير الدم إلى الأمام والخلف للعين. باعتبارها واحدة من أكثر الهياكل المعقدة التي تشكل الجسم البشري ، فهي أيضا واحدة من أكثر الهياكل حساسية بسبب هيكلها غير العظمي. تمزق هذه الأوعية الدموية الصغيرة بسهولة من خلال أنشطة بسيطة مثل العطس أو السعال أو الضحك. ومن المفهوم ، إذن ، لماذا يؤدي النشاط القوي مثل رفع الأثقال بسهولة إلى تمزق الأوعية في العين. من الناحية الفنية ، يشار إلى الأوعية الدموية المكسورة في العين باسم نزف تحت الملتحمة.
ما تستطيع فعله
الأوعية الممزقة أو الشعيرات الدموية ليست مؤلمة ولا تشكل مشكلة طبية تتطلب رحلة إلى الطبيب. ومع ذلك ، يجب على الأفراد الذين يعانون من نزف تحت الملتحمة الذين يرتدون العدسات اللاصقة أن يكونوا حذرين عند ارتداء العدسات. يحتاج المصابون بالحساسية لأن يكونوا حذرين أيضاً ، لأن فرك العين قد يكسر أوعية أكثر تعرضاً للخطر أو يسبب المزيد من النزيف. يتكون العلاج أساسًا من تجنب الفعل الذي أدى إلى التمزق إلى أن يزول الاحمرار وحذر من الاصطدام أو إزعاج العين.
زيارة الطبيب أهمية
إذا كان الألم مصحوبًا بتمزق الأوعية الدموية ، سواء كانت تحدث في العينين أو الساقين (الأوردة العنقية المرئية) ، يجب استشارة الطبيب ، حيث لا ينبغي أن يسبب تمزق في الأوعية الدموية الصغيرة أي إزعاج. يجب ألا يسبب نزيف العين أي مشاكل في الرؤية. يجب على شخص يعاني من الرؤية الباهتة أو المظلمة رؤية طبيب عيون أو طبيب ، لأن هذا قد يشير إلى وجود حالة أكثر خطورة. عادة ما يتم تخفيف الألم أو التهيج الطفيف في العين بقطرات العين الموصوفة أو التي لا تستلزم وصفة طبية.
