يعاني الأشخاص الذين يعانون من متلازمة توريت من عرات لا يمكن السيطرة عليها ، مثل تكرار كلمة أو صوت أو عمل مرارًا وتكرارًا. في حين لا يوجد علاج لهذه الحالة ، تتوفر بعض العلاجات للمساعدة في تقليل هذه التشنجات اللاإرادية. لا تزال الأبحاث في المراحل الأولية ، ولكن تناول أطعمة معينة مع تجنب الآخرين قد يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة توريت.
الأطعمة مع المغنيسيوم وفيتامين ب 6
وعاء من الخضروات الورقية الصورة: Vassiliy Vassilenko / iStock / Getty Images وقد شهد الأطفال الذين تناولوا المغنيسيوم التكميلي وفيتامين ب -6 تحسينات في أعراض توريت لديهم في دراسة أولية نشرت في "Medicina Clinica" في نوفمبر 2008. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم المكسرات والخضار الورقية الخضراء والبقوليات والحبوب الكاملة. تم العثور على فيتامين ب 6 في الأسماك والخضروات النشوية والفواكه غير الحامضة واللحوم العضوية وحبوب الإفطار المعززة.
الأطعمة مع دهون أوميغا 3
ملعقة من الجوز المكسور الصورة: Ekaterina Garyuk / iStock / Getty Images وجدت دراسة أولية نشرت في يونيو 2012 في "طب الأطفال" أن استهلاك 250 إلى 500 ملليغرام من دهون الأوميجا -3 في اليوم الواحد قد يساعد في الحد من ضعف التشنج في الأطفال الذين يعانون من متلازمة توريت. يمكنك زيادة تناول دهون أوميغا 3 من خلال تناول المزيد من الأسماك ، وبذور الكتان والجوز ، والطهي باستخدام زيت الكانولا. على سبيل المثال ، يحتوي 3 جم من الأربيان على 267 ملليغرام من دهون الأوميجا 3 ، في حين تحتوي نفس كمية سمك السلمون الأطلسي على 1،564 ملليغرام من هذه الدهون المفيدة.
الاطعمة لتجنب
كوب من الشاي المراد تجنبه الصورة الائتمان: leungchopan / iStock / Getty Images يبدو أن بعض الأطعمة تزيد من حدة التشنجات ، وفقا لدراسة نشرت في "أكتا بادياتريكا" في أبريل 2008. وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والمحليات والمواد الحافظة. تحتوي القهوة والشاي والكولا والشوكولاتة والحلويات والعديد من الأطعمة المجهزة على هذه المكونات ، والتي قد يكون من الصعب تجنبها إلا إذا كنت تطهو من الصفر باستخدام الأطعمة الكاملة.
اعتبارات أخرى
الطفل مع المعالج الصورة الائتمان: alexsokolov / iStock / Getty Images لا يوجد نظام غذائي محدد موصى به للأشخاص الذين يعانون من متلازمة توريت. ومع ذلك ، قد يساعد التقليل من الإجهاد على الحد من التشنجات اللاإرادية ، وفقًا لمقال نُشر في قسم "الطب النفسي" في يوليو 2005. قد يساعد برنامج التمارين الرياضية المنتظم أو رؤية المعالج النفسي في تقليل التوتر. قد تكون الأدوية مفيدة أحيانًا ، ولكنها قد تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. عندما تعمل ، فإنها لا تقلل تماما التشنجات اللاإرادية ، ولكنها قد تقلل من حدوث التشنجات اللاإرادية الحادة أو المدمرة. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي الأشخاص أيضًا في التحكم في التشوهات اللاإرادية لدى Tourette بشكل أفضل.
