إذا كنت تعانين من التبول الليلي المتكرر ، قد ترغب في مراقبة محتوى الصوديوم في نظامك الغذائي. الصوديوم له تأثير مباشر على كيفية إدارة جسمك للماء. هذا الدور يؤثر على جميع جوانب وظيفة الجسم من ضغط الدم إلى التحكم في درجة الحموضة إلى الهضم السليم. إذا وجدت أن نومك غالبًا ما يتم إزعاجه بسبب الحاجة للتبول ، فعليك استشارة طبيبك لاستبعاد حالة صحية قد تؤثر على وظيفة الجهاز البولي.
الاحتفاظ بالمياه
إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المعالجة ، فستجد أنك تستهلك كمية أكبر من الصوديوم أكثر من 1500 مجم في اليوم. الصوديوم هو حافظة غذائية شائعة تساعد على الحفاظ على الغذاء آمنًا للأكل. لسوء الحظ ، سيؤدي ذلك أيضًا إلى احتفاظك بالماء. يحدث هذا لأن الجسم يسعى للحفاظ على التوازن بين الماء داخل وخارج الخلايا. يزيد تناولك الزائد من الصوديوم من المياه التي سيحتفظ بها جسمك لتخفيف سوائل الجسم إلى تركيزاته الطبيعية. قد ينزعج نومك في وقت لاحق عندما يحاول جسمك التخلص من الماء الزائد والصوديوم.
تأثيرات الدواء
بعض أدوية ضغط الدم قد تسبب لك التبول بشكل متكرر. إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم ، قد يصف لك الطبيب مدر للبول لإدارة حالتك. مدرات البول تحفز إنتاج البول للحد من احتباس الماء وإزالة الصوديوم. بسبب هذا التأثير ، قد تواجه زيادة العطش ، والتي يمكن أن تزيد من نوباتك من التبول الليلي المتكرر. إذا كنت على مدر للبول ، يجب أن تأخذ الدواء الخاص بك في بداية اليوم لتجنب اضطراب نومك.
مرض السكري والكلى وظيفة
مشاكل الكلى هي من المضاعفات الشائعة لمرض السكري. قد يكون أحد أشكال داء السكري الذي يسمى مرض السكري الكاذب هو السبب الرئيسي في التبول المتكرر ليلاً. يمكن أن يحدث هذا الشرط بسبب إصابة في الرأس أو بعض الأدوية أو عدوى. تشمل الأعراض العطش النهم. على الرغم من أنه قد يبدو عكس ذلك ، إلا أن أحد خيارات العلاج لهذه الحالة هو استخدام مدرات البول للتحكم في احتباس الماء. من الضروري شرب كمية كافية من السوائل على الرغم من رغبتك المتكررة في التبول. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى خلل في الصوديوم والبوتاسيوم.
أسباب أخرى
قد تكون أسباب أخرى بصرف النظر عن الصوديوم وراء أعراضك من كثرة التبول. يمكن أن يكون مجرد مسألة الشيخوخة ، ويوضح ميدلاين بلس. قد تضع حالات الحمل أو البروستات ضغطًا إضافيًا على المثانة ، مما يجعلك تشعر بشعور من الإلحاح. قد يكون أيضا علامة على وجود عدوى المسالك البولية. إذا كنت تعاني من التقلصات البطنية أو تعاني من الحمى ، فاستشر طبيبك.
