تساهم اختلالات الهرمونات في بعض أعراض انزعاج الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث واضطرابات المزاج بعد الوضع. قد تساعد خصائص الاستروجين في الزيت العطري على إعادة التوازن الهرموني وتخفيف بعض الأعراض. إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو سبق وأن تعرضت لأي سرطان مرتبط بالإستروجين ، مثل سرطان الثدي ، تجنبي حكيم كلاري. كلاري حكيم الضروري النفط ليست مناسبة للجميع. قبل استخدام هذا الزيت لمعالجة أي حالة أو أعراض ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
استنشاق
للحصول على مزيج من الزيوت الأساسية لتخفيف الاكتئاب الهرموني ، قم بخلط قطرتين من زيت المريمية clary ، وقطرتين من زيت البرغموت ، وقطرتين من زيت خشب الصندل وقطرة واحدة من زيت يلانج يلانج أو زيت إبرة الراعي ، كما توصي عضو American Herbalists Guild Mindy Green. هذا النوع من المزيج مناسب للاستخدام في بعض ناشرات الزيت الأساسية. ويتطلب الناشرون الآخرون إضافة الزيوت إلى الماء. إذا كنت لا تملك موزعًا ، فقم بوضع بضع قطرات من هذا المزيج على منديل ورقبة من القطن ، ثم ضع منديلًا أو كرة قطنية بالقرب منك أو استشرها بشكل دوري. أبدا تطبيق الزيوت الأساسية النقية لبشرتك. إذا كنت ترغب في تطبيق هذه الزيوت على بشرتك ، فمزجها أولاً بأوقية واحدة من زيت ناقل الحركة مثل زيت اللوز أو زيت لب المشمش أو زيت السمسم.
تدليك
إذا كان عدم التوازن الهرموني يسبب تقلصات أو عدم راحة أثناء الحيض ، قد يساعدك تدليك البطن باستخدام مزيج من الروائح المريمية. شهدت النساء اللواتي يعانين من تشنجات الحيض المعتدلة إلى الحادة تقلصات أقل بكثير بعد التدليك العطري في البطن ، ووجدت دراسة نشرت في عدد تموز / يوليو وآب / أغسطس 2006 من "مجلة الطب البديل والتكميلي". استخدمت هذه الدراسة مزيجا من 1 قطرة من زيت المريمية clary ؛ 1 نقطة من الورود ، أو روزا كريفوليا ، النفط. وقطرتان من زيت اللافندر في 5 سم مكعب ، أو 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
حمام ماء
نقع في حمام الروائح هو وسيلة أخرى للاستفادة من حكيم كلاري. مزج الزيوت التي اخترتها وخلطها في مشتت مثل أملاح الاستحمام أو 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الحليب الكامل الدسم. ثم أضيفي هذا المزيج إلى ماء الحمام الخاص بك قبل دخولك. للحصول على أعراض سن اليأس ، جرب قطرتين من زيت المريمية clary ، 5 قطرات من زيت إبرة الراعي و 3 قطرات من زيت السرو الممزوج في كوب واحد من ملح إبسوم ، نقترح ميليسا كلانتون في ورقة للكلية الأسترالية للعلوم الصحية. أضف هذا إلى حوض الاستحمام ، وحرك المزيج لتفريق الخليط ونقعه في الحمام لمدة 20 أو 30 دقيقة.
خلق يمزج
في حين أن حكيم كلاري وحده قد يخفف من بعض الأعراض ، فإن الجمع بين هذا الزيت الأساسي مع الآخرين يوفر المزيد من الفوائد المحتملة. يساعدك التجريب مع مجموعات مختلفة في العثور على المزج الأفضل لك. في الخلطات الخاصة بك لأعراض سن اليأس ، جرب الزيوت الأساسية مع خصائص الاستروجين مثل السرو والشمر. إذا كنت تعاني من الأرق المرتبط بسن اليأس ، فقد يساعدك الاسترخاء على زيوت مثل الخزامى والبابونجوت والبابونجوت. قد يساعد الخزامى أيضًا في تقليل تقلبات المزاج. لمتلازمة ما قبل الحيض ومشاكل الحيض ، مزج حكيم كلاري مع الورد ، يلانج يلانج ، البرغموت أو الغرنوقي. ولأسباب تتعلق بالسلامة ، حافظ على تركيز خلائط الزيت الأساسية لديك من 3 إلى 5 في المائة. ثلاث قطرات من الزيت العطري في 5 سم مكعب ، أو 1 ملعقة صغيرة ، زيت ناقل هو تركيز 3 في المائة.
