الجراثيم المسببة للأمراض
لأن الجراثيم في كل مكان ، من الضروري أن نحمي أنفسنا من الاتصال ونشرها. الجراثيم ضارة لأنها تسبب المرض وتنتشر. هناك خمسة أنواع من الجراثيم التي تعمل كعوامل معدية: البكتيريا ، والفيروسات ، والفطريات ، والبروتوزوا والديدان الطفيلية. يمكن أن تسبب البكتيريا أمراضًا مثل التهاب الحلق أو التهاب المسالك البولية. البرد والانفلونزا ومرض الإيدز كلها فيروسات. تسبب عدوى المبيضات أو الخميرة بالفطريات. يمكن أن يسبب البروتوزوا مرضًا مثل الملاريا ، وتعد الديدان الشريطية مثالًا على الديدان الطفيلية.
غسل اليدين الوقت
إن غسل يديك طريقة فعالة لقتل الجراثيم التي قد تتلامس معها وتمنع احتمال انتشارها إلى الآخرين. يمكنك استخدام الصابون العادي أو الصابون المضاد للبكتيريا. وجدوا أنها متساوية في الفعالية. ابدأ باستخدام الماء الدافئ لشطف يديك. الشطف أولاً يمكنه التخلص من أي جراثيم "topcial" التي تتلامس معها. استخدم السائل (قطرة بحجم حبة الدايم) أو صابون البار لترغض يديك جيداً. استمر في الرغوة وفرك يديك معاً لمدة 15 إلى 20 ثانية على الأقل. غناء ABC الخاص بك أو "الصف ، الصف ، صف قاربك" (مرتين إلى ثلاث مرات) أثناء غسل يديك. هذا يضمن انك تنفق وقتا كافيا.
عملية غسل اليدين
احرص على تنظيف جميع المناطق حول يديك ، بما في ذلك ظهور يديك ، والمعصمين ، وبين الأصابع ، وأسرة الظفر وتحت الأظافر. إذا كنت ترتدي المجوهرات تأكد من غسل وتحته. شطف كل الصابون من اليدين. جفف يديك بمنشفة نظيفة أو منشفة يمكن التخلص منها. استخدم منشفة لإيقاف الصنبور حتى لا تلتقط أي جراثيم كانت على يديك عند تشغيل الصنبور. إذا كنت في مرحاض عام ، فمن المستحسن استخدام منشفة لفتح الباب عند الخروج لتجنب "إعادة تلطيخ" يديك. إن غسل يديك بعد تناول الطعام ، باستخدام الحمام أو استخدام وسائل النقل العام يمكن أن يمنع انتشار المرض في منزلك ومن حولك.
