مع 11 نوعًا مختلفًا وأكثر من 85 نكهة ، يوبليت بلا شك زبادي لتلائم ذوقك واحتياجاتك الغذائية. مثل كل اللبن ، منتجات Yoplait غنية بالمغذيات التي تجعل جسمك جيدًا. إن معرفة الفوائد الصحية يمكن أن تساعدك على وضع أي ذنب قد تشعر به في المرة التالية التي تقوم فيها بإضافة فطيرة بوسطن كريم أو زبادي Red Velvet Cake Yoplait إلى عربة البقالة.
جيد لعظامك
يُعتبر Yoplait yogurt مصدراً جيداً لكل من الكالسيوم وفيتامين D ، وهما مغذتان تساعدان في الحفاظ على صحة وعظامك. اعتمادًا على نوع Yoplait yogurt الذي تشتريه ، فإن وجبة واحدة تلبي 10 إلى 30 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم و 20 في المائة من القيمة اليومية للفيتامين D. لا يحصل الكثير من الأمريكيين على ما يكفي من الكالسيوم أو فيتامين D في نظامهم الغذائي ، لنشر "المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين ، 2010". يمكن أن يساعد إضافة اللبن Yoplait إلى نظامك الغذائي في تلبية احتياجاتك اليومية.
مليئة بالبكتيريا الودية
عند النظر إلى ملصق Yoplait الزبادي ، ستلاحظ أنه يحتوي على ثقافات حية حية مثل L. acidophilus. هذه الثقافات هي نوع من البكتيريا التي تعيش أيضًا في أمعائك وأحيانًا بأسماء البكتيريا أو البروبيوتيك الصديقة. يساعد تناول اللبن مثل يوبلايت على تجديد البكتيريا الصديقة في أمعائك ، مما قد يساعد على تعزيز المناعة والصحة العامة ، وفقًا لأكاديمية التغذية والنظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد بعض السلالات من هذه البكتيريا في الحد من أعراض بعض الحساسية ، حسبما تقول الأكاديمية.
مساعدة في ضغط الدم
وتوصي خطة تناول الطعام التي يطلق عليها "النهج التغذوية لوقف ارتفاع ضغط الدم" ، وهي حمية مصممة للمساعدة على خفض ضغط الدم ، بتناول حصتين أو ثلاث حصص من منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم مثل يوبليه يوغورت يوميًا. يحتوي اللبن Yoplait على المواد المغذية ، وهي الكالسيوم والبوتاسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم كجزء من نظام غذائي صحي. مثل الكالسيوم ، يختلف مقدار البوتاسيوم في اللبن Yoplait ، اعتمادا على نوع ، تتراوح من 180 ملليغرام في Yoplait Whips! إلى 290 ملليغرام في سميك ودسم. الهدف ل 4،700 ملليغرام من البوتاسيوم يوميا لتحسين ضغط الدم.
لتعصب اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز هو عدم القدرة على هضم اللاكتوز والسكر في الحليب ومنتجات الألبان. مشكلة شائعة في مرحلة البلوغ ، وهي أكثر انتشارًا في بعض المجموعات العرقية والعرقية ، مثل الأمريكيين من أصل أفريقي والآسيويين والأسبان. لتجنب عدم الراحة ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الحد من منتجات الألبان أو إزالتها من النظام الغذائي ، مما قد يؤثر على تناول الكالسيوم وفيتامين D. يحتوي الزبادي عمومًا على كمية أقل من اللاكتوز من الحليب ، ويميل الناس إلى تحمله بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن البكتيريا الصديقة في الزبادي مثل يوبليت تساعد في تحسين الأعراض ، وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية. إذا كنت حذرًا من تناول كمية قليلة من اللاكتوز ، تقدم يوبليت زباديًا خاليًا من اللاكتوز غنيًا بالكالسيوم وفيتامين D والبوتاسيوم.
