سواء أكنت تفتقر إلى الثقة في العمل أو في المواقف الاجتماعية ، فإن تعزيز مستوى الثقة لديك يمكن أن يغير الطريقة التي ينظر بها الناس إليك. إن وضع أفضل نسخة من نفسك إلى الأمام - حتى إذا كنت لا تشعر بالثقة بنسبة 100 بالمائة - يمكن أن يساعدك على أن تبدو كأنك شخص قوي مقنع.
الخطوة 1
اللباس جيدا والوقوف طويل القامة. يخبر كريس بوستي ، رئيس شركة Posti & Associates ، وهي شركة موارد بشرية في بنسلفانيا ، The Pittsburgh Tribune-Review أن اختيار الملابس التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك سيقطع شوطا طويلا نحو كيفية تصوير ثقتك بنفسك. الموقف الجيد والوقوف طويل القامة سيجعلك تبدو أكثر ثقة ، على عكس الحدس كتفيك.
الخطوة 2
اعرب عن قناعة ، حتى لو كنت غير متأكد من النتيجة. أن تكون مترددًا وغير متعاون عند المشاركة في اجتماع أو اتخاذ القرارات يجعلك تبدو غير متأكد. الالتزام بالقرارات وتوجيه الآخرين يضعك في موقع القيادة. هذا يدل على الثقة بالنفس والثقة في قدراتك.
الخطوه 3
قم بإعداد نفسك للنجاح من خلال مراجعة نجاحاتك السابقة في مجالات مشابهة ، نقترح mindtool.com. إذا كنت مهتمًا بإدخال موقف اجتماعي ، فكر في جميع الأوقات التي تمكنت من تكوين صداقات بنجاح. إذا كنت قلقًا بشأن عرض تقديمي في العمل ، بدلاً من التركيز على حالات الفشل المستقبلية ، فاستخدم النجاحات السابقة للمساعدة في إظهار الثقة بالنفس.
الخطوة 4
تجنب التفكير من حيث الكمال والنقص ، ويحذر مارشال جولدسميث في مجلة بيزنس ويك. تذكر أن النجاح لا يتم تحديده دائمًا بالكمال ، ويمكنك الوصول إلى النجاح من خلال مجموعة متنوعة من المسارات. بدلًا من وعد نفسك بالكمال وفقدان احترامك لذاتك عندما يحدث خطأ ، ركز على ما يمكنك تعلمه من أي موقف معين وزرع النظرة الإيجابية للنتيجة النهائية.
الخطوة 5
اعترف مخاوفك. إن زحفك بشكل أعمى إلى موقف ما مع فكرة أنه لا توجد طريقة تفشل فيها يمكن أن يكون طريقة طائشة للتصرف. إذا كان لديك خوف من التحدث أمام الجمهور ، اسمح لنفسك بتصور الأشياء التي يمكن أن تسير على نحو خاطئ حتى تكون مستعدًا لها عند حدوثها ، وفقًا لمجلة New Entrepreneur. اعرف احتمالات الفشل ، ولكن ركز على النجاح لإظهار مدى ثقتك بنفسك.
