إذا كنت تحسب السعرات الحرارية ولكنك لا تزال تبحث عن وجبة غداء لذيذة في وقت الغداء ، فقد يكون لحم غداء صدر الديك الرومي هو الطريق المناسب. يمكنك أن تستمتع بهذا اللحم في السندويشات أو أن تصبح مبدعًا وأن تصنعي ثدي الديك الرومي مع الجبن قليل الدسم والخضراوات المورقة والخردل. صدر تركيا هو لحم غداء لذيذة ومتعددة الاستعمالات وغنية بالبروتين ، ومن المؤكد أنها سترضي عائلتك بأكملها.
انهيار السعرات الحرارية
خمسة وستون في المئة من السعرات الحرارية في الثدي تركيا تأتي من البروتين. الصورة الائتمان: العلامة التجارية X صور / Stockbyte / Getty صور شريحة لحم 21 جرام من لحم غداء صدر الديك الرومي تحتوي على 22 سعر حراري. من تلك السعرات الحرارية ، 14.32 تأتي من البروتين. وهذا يعني أن حوالي 65 في المئة من السعرات الحرارية في شريحة واحدة من لحوم الغداء هي من البروتين. ستة عشر في المئة من السعرات الحرارية هي من الكربوهيدرات ، والتي تساهم بنسبة 3.52 من السعرات الحرارية لكل شريحة. تساهم الدهون بـ 3.15 سعرًا حراريًا لكل شريحة ، حيث تستهلك حوالي 14٪ من إجمالي السعرات الحرارية.
