يمكن أن تفعل Pushups رفع ثدييك؟

Send

Pushups هي ممارسة الذهاب لصندوق قوي والجزء العلوي من الجسم ، وعضلات الصدر الخاصة بك جنبا إلى جنب مع الخاص بك ثلاثية الرؤوس والكتفين. ومع ذلك ، فإن التمرين لا يؤثر بشكل مباشر على ثدييك. أداء pushups لآثار التنغيم العضلات والفوائد الصحية مثل عظام أقوى ، وإدارة الوزن أسهل وزيادة endorphins "الشعور بالراحة" ، ولكن ليس لرفع حضن الخاص بك.

بوشوبس والصدر الخاص بك

Pushups فعالة لتنغيم العضلات وراء ثدييك. ومع ذلك ، فإن ما لا يفعله pushups هو تشكيل أنسجة الثدي ، والتي تضم الأربطة والغدد والدهون. عندما تفقد هذه الأربطة المرونة ، يبدأ ثدييك في الترهل. يحدث هذا لجميع النساء إلى حد ما ، وليس هناك طريقة للتغلب على مدار الساعة. لن تحل أي حركة تمارين أو غسول أو جرعة عملية الشيخوخة في الثدي ، وحتى الجراحة لا توفر حلاً دائمًا ، وفقًا لـ Columbia Health.

Send