لاستنشاق اللبان هو استنشاق التقاليد. تم استخدام الراتنجات القديمة ، التي تم الحصول عليها من الأشجار الأصلية في جنوب الجزيرة العربية ، في الأوقات التوراتية للطقوس والشفاء وكمثبّت للعطور. يستخدم الاعشابون الحديثون الزيوت الأساسية التي يتم الحصول عليها من الراتنج كتطبيق موضعي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور على العديد من الفوائد العلاجية ببساطة من رائحة اللبان من خلال البخور ، والشموع ، والتجاعيد ، والناشر ، ومزيج الحمام أو من خلال استنشاق البخار.
نزلات البرد والازدحام
قد تساعد إضافة زيت اللبان إلى خيمة بخار على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية ونزلات البرد التي تعاني من انسداد في الرأس ، وفقاً للطبيب العطري ديفيد كرو. ضع 6 قطرات من الزيت في حوض أو وعاء ممتلئ بالماء الساخن ، وانحنى فوق الحوض بمنشفة ملفوفة فوق رأسك والمغسلة لاحتواء البخار. تنفس في الأبخرة لمدة خمس دقائق على الأقل ، مع إضافة المزيد من الماء الساخن حسب الحاجة. يساعد النعناع أيضًا على نزلات البرد ، في حين أن معجون روزماري وإيوكاليبتوس يسد الجيوب الأنفية.
التهاب شعبي
استخدام نفس طريقة استنشاق البخار لعلاج التهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي مماثلة مثل التهاب الحنجرة. فكر في استبدال قطرتين أو ثلاث قطرات من اللبان مع زيت الكافور لمزيج علاجي خاص. كما هو الحال مع نزلات البرد والجيوب الأنفية ، اللبان مفيد لأنه يساعد على تنظيم المخاط المفرط ، وفقا لرمز.
تعزيز المزاج
تشمل اللبان في خلطات مصممة لتعزيز الهدوء والتنفس العميق والاسترخاء. "بالنسبة للمشاكل العقلية ، للاكتئاب ، لأولئك الذين لا يستطيعون الاستمرار في حياتهم ، لا يوجد بديل عن اللبان" ، كما تقول جين روز روز ، المسؤولة عن العلاج بالروائح العطرية. وهي توصي بالجمع بين الزيت مع الخزامى والمر والبلسام في زيت الناشر أو زيت التدليك.
مساعدة النوم
استخدم رائحة اللبان كمساعد للنوم. قد يكون مزيج الحمام الذي يحتوي على اللبان مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يستيقظون بعد النوم مباشرة ، وفقًا لـ "يوجا جورنال". أضف قطرتين من الزيوت العطرية من اللبان والورد واليلانغ-يلانج إلى حمام دافئ ، وانقعي على الأقل 20 دقيقة. منشفة قبالة بلطف والاستعداد للنوم ، وربما بعد ممارسة بضع دقائق من تمارين التنفس العميق.
المعونة العمالية
اقترحت جمعية الحمل الأمريكية استخدام العلاج بالروائح في مختلف مراحل المخاض. شراء الناشر المحمولة وعدد قليل من الزيوت الأساسية مثل اللبان لإحضار معك إلى المستشفى. بدلا من ذلك ، حرق البخور أو الشموع التي تحتوي على اللبان ، أو إعداد زيت التدليك الذي يحتوي على رائحة. اللبان مفيد بشكل خاص لفترات العمل التي تتطلب التنفس العميق. كما أنه يهدئ القلق. الروائح الأخرى التي قد تكون مفيدة تشمل حكيم كلاري والياسمين لألم تقلص ، الخزامى لتخفيف الألم والبرغموت للاسترخاء.
