حبوب المغنيسيوم هي نوع من المكملات الغذائية المستخدمة لزيادة مستويات المغنيسيوم في الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من هذه المادة في أجسامهم. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم المكسرات والحبوب الكاملة والتوفو والخضار الورقية الخضراء. في حين أن معظم الناس لا يحصلون على الكثير من المغنيسيوم كما ينبغي من وجباتهم الغذائية ، فإن نقص المغنيسيوم نادر ، وفقا لموقع المركز الطبي لجامعة ميريلاند. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي ، والسكري ، والتهاب البنكرياس وفرط نشاط الغدة الدرقية أن يصابوا بنقص. يمكن للفيروس المعوي أن يسبب نقصًا مؤقتًا. تشمل أعراض نقص المغنيسيوم القلق ، واضطرابات النوم ، والتهيج ، ومتلازمة تململ الساق ، والغثيان ، والتقيؤ ، وإيقاع القلب غير الطبيعي وانخفاض ضغط الدم. تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مكملات المغنيسيوم.
إسهال
أثناء تناول أقراص الماغنسيوم ، قد تصاب بالإسهال ، حسب تقرير مكتب المكملات الغذائية. تحث حركة الأمعاء المتكرّرة قد تكون غير مريحة وقد تحدث بالاقتران مع الغثيان ، التقيؤ أو غاز البطن ، ألم أو تشنج. إذا لاحظت وجود دم في برازك ، مما قد يتسبب في ظهور برازك بشكل غير عادي على شكل أسود أو شبيه بالقطران ، فعليك طلب الرعاية الطبية العاجلة. قد يشير البراز الدموي إلى رد فعل شديد على حبوب المغنيسيوم.
ردود فعل غير طبيعية
العلاج مع هذه المكملات الغذائية قد يسبب لك تطورات بطيئة بشكل غير طبيعي ، يحذر Drugs.com. قد يكون فقدان ردود الفعل الطبيعية مصحوبًا بضعف العضلات أو صعوبة في التحرك بشكل طبيعي. هذه الآثار الجانبية خطيرة وتتطلب اهتماما عاجلا من مقدم الرعاية الطبية.
أعراض الجرعة الزائدة
قد يتسبب تناول جرعات عالية غير عادية من المغنيسيوم في ظهور أعراض الجرعة الزائدة. مضاعفات الجرعة الزائدة هي أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى بسبب تلف الكلى أو المرض. تشمل أعراض زيادة جرعة المغنيسيوم نعاس شديد ، صعوبة في التنفس ، انخفاض معدل ضربات القلب ، اضطراب في المعدة ، ضعف ، دوخة ، فقدان الوعي ، عدم وضوح الرؤية أو غيبوبة. إذا كنت تشك في تناول جرعة زائدة من حبوب منع الحمل لك أو لأحد أفراد أسرتك ، فعليك طلب رعاية طبية عاجلة فورية.
