في حين أن استخدام العلاجات العشبية لتنظيف وتحصين الرئتين له تاريخ طويل ، فإن استخدام الزيوت العطرية المثلية جعل من السهل الحصول على مقتطفات من بعض الأعشاب داخل الرئتين. على سبيل المثال ، زيت الأوكاليبتوس ، ربما هو الزيت الأساسي الأكثر استخدامًا للرئتين ، هو مزيل احتقان قوي ومطهر ومقاوم يفيد الجهاز التنفسي بأكمله. عن طريق إعطاء 10 إلى 15 قطرة من الزيت العطري في الماء المغلي الدافئ ، يمكنك إنشاء استنشاق عشب فعال لتنظيف الرئة وتقويتها.
الخطوة 1
أضف كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء إلى قدر نظيفة أو وعاء طهي صغير. قم بتحويل الموقد إلى أعلى ثم قم بغلي الماء.
الخطوة 2
أضف 10 إلى 15 قطرة من زيت الأوكاليبتوس العضوي إلى الماء المغلي وقم بتغطية القدر بغطاء. أخرج المقلاة من الموقد وأطفئ الموقد.
الخطوه 3
ثني رأسك فوق المقلاة وقم بترتيب منشفة للتعليق من رأسك حول الوعاء: هذا سوف يساعد على ضمان أن الأبخرة تتجه نحو أنفك وفمك.
الخطوة 4
أزيلي الغطاء من القدر واشعر بالتنفس في بخار الأوكالبتوس الساخن الذي يخرج من المقلاة مع أنفاس عميقة عبر أنفك. تنفس بعمق عند عد 10 إلى 15 ثانية عندما يدخل أبخرة الأوكاليبتوس رئتيك وتحبس أنفاسك. الزفير بلطف وتكرار التنفس العميق يصل إلى ثلاث مرات. إذا لزم الأمر ، إضافة المزيد من قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى القدر.
الخطوة 5
تكرار استنشاق زيت الكافور مرتين في اليوم حسب الحاجة وفي أي وقت تحدث أعراض الازدحام.
الأشياء ستحتاج
- زيت الأوكالبتوس العضوي
- مقلاة نظيفة أو وعاء طبخ صغير مع غطاء
- منشفة
نصائح
- كل من زيت الكافور والزيت المردقوش يجعل استنشاق فعالة لتعزيز الرئتين. على الرغم من أنه يوصى عمومًا بعدم خلط الزيوتين في استنشاق واحد ، فيمكنك خلط 1 إلى 4 قطرات من كل من زيت الأوكاليبتوس والزيت المردقوش في حوض للاستفادة من الجهاز التنفسي.
تحذيرات
- ابق عينيك مغلقة أثناء استنشاق البخار النفطي الضروري لتقليل ري العين أو حرقه.
