بالنسبة للكثير من الرياضيين ، فإن الركض في المطر أمر مريح وممتع. عندما تسقط قطرات المطر من السماء والأرض على الجلد ، فإنها تحافظ على برودة الجسم. فبدلاً من حماية جلدهم من المطر ، يقبل العديد من العدائين هطول الأمطار كتقدير من الحرارة. ومع ذلك ، فإن حماية العين ضرورية لضمان السلامة أثناء التشغيل. لحسن الحظ ، ستحمي قبعة بسيطة العينين عند الجري تحت المطر.
حافة
عند الركض تحت المطر ، اختر قبعة ذات حافة توفر حماية للوجه. سيغطي غطاء أو غطاء البيسبول بشكل فعال الوجه ويمنع سقوط قطرات المطر من ضرب العينين. تعتبر الحواجب خيارًا جيدًا عند التشغيل في درجات الحرارة المرتفعة أو الدافئة ، حيث تسمح للحرارة بالهروب من أعلى الرأس. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة لحماية الجزء العلوي من رأسك من الشمس ، فإن قبعة بيسبول كاملة هي أفضل خيار لك. إذا كنت ترغب في حماية الجزء الخلفي من رقبتك من الشمس و / أو المطر أيضًا ، ففكر في قبعة شمس خفيفة الوزن ، والتي تحتوي على حافة حول محيط القبعة بالكامل.
مواد
اختر قبعة جارية مصنوعة من مادة تُخدِر الرطوبة بعيدًا عن الجلد. ومع تحسن التكنولوجيا ، يقدم عدد أكبر من المصنعين القبعات ومواد الملابس التي تحافظ على الرطوبة (المطر والعرق) بعيدًا عن الجلد. إن القبعة المصنوعة من هذه المادة لا تمنع المطر من الوصول إلى الجلد فحسب ، بل إنها أيضاً تجذب العرق بعيداً عن الجلد. على الرغم من أن لون القبعة لا يحدد كمية الحماية من المطر التي يوفرها ، إلا أن قبعة ذات لون داكن تجذب الشمس نحوك. للحفاظ على برودة رأسك ، اختر قبعة بلون دافئ ، مثل الأبيض أو البني أو الرمادي الفاتح. الألوان الزاهية ، مثل الأبيض والأصفر والبرتقالي ، تكون أكثر سهولة من الألوان الداكنة. عند الجري في الليل ، اختر قبعة ملونة زاهية لزيادة ظهورك.
لبديل
إذا كنت لا تعمل في هطول أمطار غزيرة ، فكر في ارتداء عصابة للعرق بدلاً من قبعة تقليدية. عادة ما تكون مصنوعة من قماش قطني فخم أو قطن ، يمتص النسيج في الرطوبة ، مما يمنعه من الوقوع في العيون. على الرغم من أن العصابة قد لا تكون الخيار الأفضل عند التشغيل في الأمطار الغزيرة أو الممطرة ، إلا أنها توفر خيارًا مريحًا ومريحًا إذا كان يتم تشغيلها في قائمة تهدر الأمطار. بما أن الفرقة لا تغطي كامل الرأس ، فإنها تسمح للحرارة بالهروب من الجسم.
