جبن شيدر الجبن الملون الأبيض إلى الأصفر الذي نشأ في قرية شيدر في إنجلترا. ما يميز شيدر خفيف من حادة أو حتى حادة اضافية هو كمية بعض المركبات المضافة إلى الجبن أثناء المعالجة.
سعرات حراريه
يمكن أن تختلف معلومات السعرات الحرارية للجبن الشيدر الحادة اعتمادًا على كيفية تحضير الجبن. أفاد مختبر البيانات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية أن 1 أوقية. من الشيدر العادي ، والذي يتضمن الجبن الحاد والخفيف ، هو 113 سعرة حرارية. واحدة من محلات السوبر ماركت الشهيرة ذات الشيدر الحاد ، متوفرة في 16 أونصة. الحزمة ، لديها 120 سعرة حرارية لكل 1 أوقية. خدمة.
السعرات الحرارية من الدهون
شارب يحتوي على 82 سعرة حرارية من الدهون ، وهو أكثر من نصف السعرات الحرارية في خدمة واحدة من الجبن. تناول الكثير من السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
الاعتبارات
هناك حوالي 9 غرام من الدهون في 1 أوقية. خدمة الجبن الشيدر الحاد. وهذا يمثل 14 في المائة من البدل اليومي الموصى به للدهون استناداً إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
