يحدث الألم العصبي عادة عندما تتلف الأعصاب في الجهاز العصبي المحيطي ، والذي يشار إليه باسم الاعتلال العصبي. قد يكون هذا الضرر ناتجًا عن التعرض للسموم ، والالتهابات ، والإصابات الرضية. قد تشمل بعض الأعراض الشائعة لاعتلال الأعصاب ألم الأعصاب وخدر. الفيتامينات التي تساعد في حماية وظائف الجهاز العصبي والحفاظ عليها قد تخفف من الألم الذي تعاني منه الاعتلال العصبي.
استشر طبيبك قبل العلاج الذاتي لأية حالة طبية.
فيتامين ب 12
فيتامين B12 ، المعروف أيضا باسم كوبالامين ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ضروري لوظيفة الدماغ والجهاز العصبي السليم. غمد دهني يتكون من بروتينات معقدة تسمى المايلين تحيط بالأعصاب. فيتامين B12 ضروري في الحفاظ على هذه البروتينات. وفقا لمايو كلينيك ، تخزن أجسادنا العديد من السنوات من فيتامين ب 12 مما يجعل النواقص نادرة. ومع ذلك ، عندما تحدث أوجه قصور ، فإنه قد يؤدي إلى تلف الأعصاب لا رجعة فيه وتنكس العصب. عادة ما يوجد الفيتامين B12 في المنتجات الحيوانية مثل البيض والحليب والأسماك والدواجن. ويذكر مكتب المكملات الغذائية أن الجرعة اليومية الموصى بها لكل من الذكور والإناث فوق سن 14 سنة هي 2.4 ميكروغرام.
فيتامين ب 6
فيتامين B6 هو فيتامين آخر ضروري للتشغيل السليم للأعصاب والجهاز العصبي ، وضروري لاستقلاب البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، عند استخدامه كعلاج لآلام الأعصاب ، قد يساعد بالفعل في عملية الشفاء. يشير مورد الأمراض البيئية إلى أن الأعصاب تستغرق وقتًا للشفاء ، ولذلك يجب أخذ العلاجات الطبيعية لمدة تتراوح من ثلاثة إلى 12 شهرًا. الأنظمة الغذائية التي تحتوي على مستويات عالية للغاية من فيتامين B6 قد تتطور آلام الأعصاب الحسية. الأطعمة الغنية بفيتامين B6 تشمل اللحوم والحبوب المدعمة والفول والدواجن والأسماك.
الثيامين
ثيامين ، المعروف أيضا باسم فيتامين B1 ، أمر حيوي للخلايا العصبية للعمل بشكل صحيح ويساعد في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية. مثل الفيتامينات الأخرى في عائلة ب ، ثيامين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي يتم تحريره من الجسم في البول ويجب تجديده يوميا. قد يؤدي نقص الثيامين إلى مرض يسمى البري بري الذي يؤثر على القلب والأعصاب. عند تناوله كملحق ، يعزز الثيامين الأعصاب الصحية. ينص دليل الفيتامينات والمكملات الصحية على أن المدخول اليومي الموصى به من الثيامين للبالغين هو 1.1 ملغ و 0.8 ملغ للإناث البالغة.
