إن 26 عظمة و 33 مفصلاً وأربعة أضعاف الأربطة والأوتار والعضلات في قدميك تتعرض للضرب على مر السنين. بعض من اضطرابات القدم الأكثر شيوعًا التي قد تعاني منها في مرحلة ما هي النسيج ، والذرة ، وآلام القدم. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن ارتداء الأحذية غير الملائمة هو السبب الأكثر احتمالية لتطور مشكلة القدم. سبا القدم هو وسيلة سهلة لمساعدة قدمك المرهقة على التعافي.
اقامة
دائما ضع سبا القدم الخاص بك مباشرة على الأرض عند استخدامه ، يوصي كونير ، صناع حمام الاسترخاء سبا القدم. إزالة أي الحصير أو السجاد لينة بحيث يبقى سبا القدم مستوى في جميع الأوقات. استخدم سبا القدم الخاص بك في الداخل فقط ، وليس في الهواء الطلق. أفضل مكان لاستخدام سبا القدم الخاص بك هو في منطقة باردة ومفتوحة من منزلك ، بعيدا عن أي مصادر الحرارة. يحظر الموقع المفتوح منع فتح فتحات الهواء ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة حمام القدم الخاص بك. تأكد من أن لديك كرسي مريح للجلوس وعدم استخدام سبا القدم الخاص بك حول الأطفال أو الحيوانات الأليفة.
استعمال
بمجرد العثور على المكان المثالي لسبا القدم الخاص بك ، فقد حان الوقت لبدء تدليل تلك tootsies. ملء الخاص بك القدم منتجع صحي إلى الحد الأقصى لمستوى المياه المسموح بها. قم بتوصيله وتشغيله قبل وضع قدميك ، ينصح كونير. السماح للسبا القدم لتدفئة الإعداد المطلوب. اطلب منتجات النظافة الخاصة بالقدمين في مكان قريب حتى لا تضطر إلى قطع العلاج.
بعض المنتجعات القدم تسمح لك بإضافة الزيوت أو الأملاح لتخفيف إضافي - أو يمكنك إضافة ملفات مؤينة لتعزيز إزالة السموم. اتبع التوجيهات لاستخدام سبا القدم الخاص بك. إذا كنت تقومين أيضاً باديكير ، تأكدي من امتصاص أقدامك جيداً قبل استخدام حجر الخفاف أو أداة أخرى لإزالة الجلد الجاف لتقليل الضرر الذي يلحق بالجلد على قدميك. بمجرد انتهاء جلسة السبا الخاصة بالقدم ، قم بإزالة قدميك من السبا أولاً قبل إيقاف تشغيله أو فصله.
الحذر
في حين أن سبا القدمين يمكن أن يكون مهدئًا جدًا لقدمي القدمين ويعزِّز باديكيرك ، لا ينبغي على الجميع الاستمتاع به. يجب ألا تستخدم سبا للقدم إذا كان لديك حالة مثل مرض السكري ، أو ضعف الدورة الدموية في قدميك ، أو الدوالي ، أو العدوى ، أو الجروح المفتوحة أو التقرحات ، حسب وكالة حماية البيئة. إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب ، يجب ألا تستخدم سبا القدم الكهربائية.
تنظيف
يجب عليك دائما تنظيف سبا القدم الخاص بك بعد استخدامه لمنع العدوى ، يحذر وزارة شؤون المستهلك كاليفورنيا (CDCA). عدوى شائعة من استخدام المنتجع الصحي للقدم هي الغليقة التي تسببها البكتيريا مثل Mycobacterium fortuitum. في نهاية المطاف ، تنتج الدمامل قيحًا وتترك جروحًا مفتوحة ، وفقًا لـ CDCA. كل نموذج سبا القدم لديه تعليمات التنظيف الخاصة به. على سبيل المثال ، يمكن تنظيف بعضها بمنظف أو مطهر بينما لا يستطيع الآخرون ذلك. اتبع التعليمات لطرازك.
