قد يجعلك التهاب الحلق تشعر كما لو كنت قد ابتلعت الزجاج الأرضي ، مما يجعل تناول الطعام والتحدث والبلع مؤلماً. يمكن أن التهابات ، والدخان أو الإجهاد من الصراخ تهيج الحلق وتسبب الألم. تهدف العلاجات المنزلية لتخفيف التهاب الحلق إلى تقليل التورم والالتهاب والأنسجة الحساسة للمعطف لتخفيف الألم.
ماء مالح
الغرغرة بماء ملحي دافئ ينكمش الأنسجة الملتهبة ويخفف الألم. يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند بحل؟ ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء. يجب أن يكون الماء دافئًا ، ولكن ليس حارًا بما يكفي لحرق الأنسجة الملتهبة بالفعل. غرغرة مع الفم في وقت واحد ، بصق الماء عندما يكون باردا. لا تبتلع الماء المالح ، لأن ذلك قد يزعج معدتك.
الشاي الساخن
يمكن للسوائل الساخنة تهدئة الالتهاب. كما تزيد الحرارة من تدفق الدم ، مما يساعد على تخفيف الألم في الأنسجة المتهيجة. كما أن شرب الشاي الساخن أو الحساء يزيد من تناولك للسوائل ، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الأنسجة.
عسل
عسل يكسو الحلق ويسوي "على إتصال ،" وفقا ل باحثات في جامعة ولاية بنسلفانيا. في دراسة عام 2007 ، وجدوا أن العسل كان أكثر فعالية من شراب السعال في تخفيف السعال الليلي للأطفال ، ويرجع ذلك جزئيا إلى قدرته على التهدئة. العسل لديه أيضا خصائص مضادة للميكروبات الطبيعية التي يمكن أن تقاوم العدوى. ابتلع ملعقة صغيرة من العسل أو اخلطيها بالليمون وأضفه إلى الشاي الساخن.
رطوبة
إذا كان انسداد الأنف يفرض عليك التنفس من خلال فمك ، فإن ذلك يمكن أن يزيد من تهيج حلقك ، وتجفيف أنسجة الحنجرة. قم بتشغيل جهاز المرطب ، وخاصة في غرفة النوم الخاصة بك أثناء النوم ، لإضافة الرطوبة وتخفيف الألم الناجم عن الأنسجة الجافة.
ليمون
شرب شراب الليمون الحار ، أو إضافة الليمون إلى العسل أو الشاي هي علاجات شائعة لعلاج التهاب الحلق ، لكن الدكتورة أندريا رينتا من شيكاغو ، إلينوي توصي بضغط الليمون. اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع كوب من الماء الدافئ ورطبة شريط من القطن مع هذا الحل. لفها حول الحلق وقم بتغطيتها بغطاء من الصوف. ترك في مكان لمدة 30 دقيقة إلى ساعة.
