مجموعة متنوعة من الحالات يمكن أن تسبب الهالات السوداء أو الانتفاخ تحت عينيك. يمكن للوراثة ، واحتقان الأنف ، والحساسية البيئية ، والأكزيما ، وقلة النوم ، وإساءة استخدام الكحول ، وسوء الترطيب ، ونقص التغذية أن تساهم جميعها في ظهور الهالات السوداء تحت العينين ، وفقًا لمايو كلينيك. بالنسبة لبعض الناس ، قد تحدث الهالات السوداء كجزء من الاستجابة التحسسية أو الحساسية لأطعمة معينة. يحدث الظلام لأن الجلد تحت العين يصبح ملتهبًا. لمس أو فرك الجلد المتهيجة يجعل الدوائر أسوأ. وبينما يتسبب أكثر من 140 نوعًا من الأطعمة في الحساسية ، إلا أن حوالي 90 بالمائة من الحساسية الغذائية ناتجة عن عدد قليل من أنواع الطعام ، وفقًا لموقع الويب الصحي الأكثر صحة في العالم.
الألبان
حساسية الألبان شائعة إلى حد ما. بالإضافة إلى دوائر العين المظلمة ، قد تشمل الأعراض الأخرى عسر الهضم والغثيان والتشنجات والإسهال والطفح الجلدي وخلايا النحل والاحتقان والضيق في الصدر ونوبات الربو. بعض الناس تطور هذه الاستجابات السلبية لأن لديهم حساسية من الكازين أو بروتينات مصل اللبن الموجودة في الحليب. تحدث حالة مرتبطة ارتباطا وثيقا ، عدم تحمل اللاكتوز ، في الأشخاص الذين يفتقرون إلى أنزيم اللاكتيز الذي يكسر اللاكتوز في الحليب. يسبب عدم تحمل اللاكتوز عسر الهضم لكنه لا يشمل الجهاز المناعي ولا يسبب الدوائر السوداء تحت العين مباشرة.
حساسية التيرامين
بعض الأطعمة تحتوي على حمض أميني يدعى tyramine والذي يسبب استجابة التهابية من جهاز المناعة لدى الأشخاص الحساسين. الأطعمة التي تحتوي على التيرامين تشمل النقانق ، والشوكولاته ، والقشدة الحامضة ، والنبيذ الأحمر ، والأفوكادو ، والبيرة ، والتوت ، والخميرة والرنجة المملحة ، وتقارير موقع الصحة الأكثر صحة في العالم. ويرد التيرامين أيضا في الجبن على أساس الصويا ، ومعالجة والأعمار ، بما في ذلك رومانو ، أسياجو ، الأمريكية ، جودا ، روكفور ، بروفولوني ، كولبي وبارميزان.
قمح
الغلوتين هي مادة موجودة في القمح وطحين القمح ومنتجات القمح والشعير والجاودار. يتكون الغلوتين أساسًا من البروتين ، مما يؤدي إلى استجابة الجهاز المناعي لدى الأشخاص الحساسين. حساسية الغلوتين غير مؤهلة لتكون استجابة حساسية حقيقية لأن الجسم لا ينتج بالضرورة أجسامًا مضادة معينة استجابة للغلوتين. ومع ذلك ، يمكن أن تكون ردود الفعل على الغلوتين النظامية ، مما تسبب في التهاب الجلد ، فضلا عن أعراض أخرى. اقرأ ملصقات المكوّنات بعناية لأن العديد من الأطعمة المجهزة تحتوي على منتجات الغلوتين أو القمح.
المواد الحافظة والمواد المضافة
يمكن أن تسبب المواد الحافظة والمواد المضافة مثل بنزوات الصوديوم ، ساليسيلات هيدروكسي سلين التويلويد والأصباغ خلايا النحل أو غيرها من ردود الفعل التعصب في الأشخاص الحساسين ، وفقا لموقع World's Healthiest Foods. تجنب الأطعمة المصنعة وقراءة ملصقات المكونات عندما تختار تناول الطعام من صندوق.
مزيد من مسببات الحساسية وماذا تفعل
بيض الدجاجة الحمضيات؛ منتجات الصويا وفول الصويا. الفول السوداني ؛ والأسماك القشرة مثل القريدس وسرطان البحر وسرطان البحر والمحار والروبيان. والجوز ، مثل اللوز البقان ، والكاجو ، والجوز ، والجوز البرازيلي والفستق والكستناء والبندق ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب في الأفراد الحساسة.
ابدأ في القضاء على الأطعمة التي قد تساهم في الهالات السوداء من نظامك الغذائي ، ومراقبة كيفية استجابة الدوائر والأعراض الأخرى. إذا تحسنت ، أعد تقديم الأطعمة ببطء ، واحدة تلو الأخرى ، إلى نظامك الغذائي. إذا كانت الدوائر والأعراض الأخرى تعود ، ثم القضاء على هذا الغذاء من النظام الغذائي الخاص بك. تحدث مع طبيبك عن مخاوفك قبل إجراء تغييرات جذرية على نظامك الغذائي.
