مصارعة حرة هي رياضة محترمة كانت موجودة منذ أوائل القرن التاسع عشر. وهو قريب من المصارعة اليونانية الرومانية والفولكلستية ، ويستخدم الرميات والأقفال ورحلات الساق في محاولة لتسجيل النقاط وتثبيت شفرات الكتف للخصم. في حين أن هناك الغالبية العظمى من التحركات حرة ، هناك عدد قليل من التي يمكن أن تؤدي إلى نجاح للمصارعين من أي مستوى عند إتقانها.
الوقت لالكنس
كل أنماط المصارعة تبدأ من الموقف المحايد - حيث يواجه كل من المصارعين بعضهم البعض أثناء الوقوف. ثم يحاول المصارعون أخذ الآخر لأسفل. إن الإغراقات هي جانب مهم للمصارعة وواحدة من أكثر التحركات حرة شيوعاً هي تمرين الساق. للقيام بعملية مسح الساق ، امسك خصمك حول منطقة الصدر العليا واستخدم ساقك لتخليص ساقيها من تحت جسمه. جنبا إلى جنب مع الزخم إلى الأمام ، وهذا ينبغي أن يخلع خصمك من التوازن وتأخذ منه إلى حصيرة ، مما أدى أيضا إلى إنزال والنقاط الخلفية المحتملة.
رمي الرأس والذراع
الرميات هي تحركات حرة شائعة جدا من الموقف المحايد. يعتبر رمي الرأس والذراع خطوة فعالة يمكنها إعداد نقاط إضافية وتثبيت مجموعات. للقيام بهذه الخطوة ، استخدم يد واحدة للاستيلاء على عضلة ثلاثية الرؤوس لخصمك بينما يدرك الذراع الآخر خلف رأس خصمك ، ويستريح على رقبته ويقابل يدك الأخرى على العضلة ثلاثية الرؤوس. خطوة إلى خصمك مع الساق الخارجي وتطور نحو له أو لها من قبل 180 درجة. انبسط الوركين نحو الأعلى وقم بتحريك الجزء العلوي من جسمه إلى أسفل باتجاه الحصيرة.
قفل أمامي
قفل الرأس الأمامي هو تحرك متعدد الاستخدامات يمكن القيام به من وضع الوقوف أو على حصيرة. إذا كان رأس خصمك أقل من رأسك ، ضع ذقنك على ظهره وضع ذراع واحدة حول رأسه. أحضر يدك الأخرى من خلال منطقة الإبط وقفل الأيدي ، يجب أن يكون كل من الرأس والذراع مغلقين بإحكام. يمكن استخدام هذه الخطوة لتنفيذ رمية من موضع الوقوف أو مجموعة لفة على حصيرة.
Suplex
لقد أصبح مصطلح "suplex" شائعًا للجمهور من خلال صناعة المصارعة المحترفة ؛ ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات الأساسية عند إجراء في مباراة حرة. أثناء الوقوف ، وجها لوجه "عناق الدب" خصمك حول الخصر ورفعه عن الحصير. تويست أثناء إلقاء خصمك لضمان أرضه أو ظهرها. هناك اختلاف شائع هو رفع بينما تقف وراء خصمك وتسقط إلى الخلف بينما ترميه على كتفك. من المحتمل أن يهبط خصمك على شفرات كتفه ، لذا حافظ على قبضة محكمة للحصول على فرصة لتثبيته.
