دانيال فاست 21 يومًا سريعًا جزئيًا ، يستند إلى دانيال 10: 2-3 في الكتاب المقدس ، حيث يقول دانيال إنه صام لمدة ثلاثة أسابيع. خلال فترة الصيام ، تؤكل بعض الأطعمة فقط. الصلاة ، التأمل وإعطاء نتائج الصيام إلى الله هي أيضا مكونات مهمة من هذا الصيام.
غرض
الغرض من دانيال فاست هو حرمان الجسم من تناول أغذية معينة كوسيلة للتقرب من الله. زيادة الوعي الروحي ، وتصبح أقوى في إيمانك وبناء المزيد من القدرة على التحمل الروحي هي أيضا أغراض هذا الصيام. كما لوحظ في إشعياء أن الصيام يحل روابط الأشرار. بما أن هذا التركيز السريع على تناول الأطعمة فقط في حالتها الطبيعية ، فإنه يطهر الجسم من العديد من الشوائب التي أدخلتها الأطعمة المصنعة.
اختيار الاطعمة
أثناء تناول دانيال فاست لمدة 21 يومًا ، لن تأكل أي سكر أو لحم. ممنوع الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة والمواد المضافة ، وكذلك الكحول. الأطعمة الدهنية ، مثل الزبدة ، والأطعمة التي تحتوي على الكافيين هي أيضا خارج الحدود. سوف تأكل في المقام الأول الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والبراعم والبذور. يتم السماح للحبوب الكاملة والأسماك من قبل بعض الطوائف ، لذا اسأل راعي الكنيسة إذا كان ذلك مسموحًا به.
الاعتبارات
عندما تكون على دانيال فاست لمدة 21 يومًا ، فإن طريقة طهي الأطعمة لا تقل أهمية عن الأطعمة التي تختار تناولها. تتقلّص الأطعمة المقليّة والأطعمة المتمرّشة إرشادات فاست ، لذا يجب تجنبها. يجب أن تكون جميع الأطعمة التي تتناولها قريبة من حالتها الطبيعية قدر الإمكان. يجب أن تكون حذراً من الأطعمة المعلبة لأن الفواكه المعلبة تحتوي عادةً على سكر مضاف ، والخضروات المعلبة تحتوي عادة على ملح مضاف - وكلاهما يتعارض مع الإرشادات.
التزامات روحية
بينما أنت على دانيال فاست ، يجب عليك قضاء بعض الوقت في قراءة الكتاب المقدس والتأمل والصلاة. كحد أدنى ، يجب عليك قضاء بعض الوقت في الصباح وفي الليل للقيام بذلك. إذا كنت تقوم بـ دانيال فاست لمدة 21 يومًا كجزء من حدث الكنيسة ، فمن المحتمل أن تحصل على دليل قراءة يومي لمساعدتك في دراستك.
