����� ������ �� �������

���� ������ �� ������ ���� ����� ����� ������ �� ����. ��� �� ��� �������� - ��� ����� �� ���� ��� ��� ���� ���� ����� ������ �� ���� ����� ��� ��� ����� ����� ������. ����� ����� ������� ������ �� ����� � ��� ���� ��� ������ ������ �� ������ ������ �� ������.

�� ��� �� ������ ���� ������� ������ � ��� ���� �������� 1 � ���� ������ ��� �������� ����� ���� �����. �� ��� ��� ����� ������ ��� ������ ������� ��� ������ � ���� ���� ������� �� ����� ����� �������� �� ��� ��� ����.

�� ����� ������ ��� ��� ������� ���� ���� ����� ���� ���� ����� ������ �� �����. ��� ���� ��� ������ ������ ������ ��� ������.

1. ������ �������

���� ����� ����� � ��� ���� ��� ������ ������ ������� ��� ��������. ������ ��� ������ ��� ���� �� ��� � ���� ������� ������ �� ������� ����� � ���� ���� �� ���� ������ ��� ����.

��� ���� ���: ��� ������ ��� ������. ��� ���� ��� ������ ��� ����� 90 ���� �� �����. ������ ����� ������ ��� ����� ��� ������. ��� ������.

��������� ������� �������� ������ ��� ������. ������ ������: fizkes / iStock / Getty Images

2. ������� ����� ���

�� ������ ���� ���� �� ��� ����� ������ � ���� ����� ����� ������� ������ ��� ��������.

��� ���� ���: ���� ������� ��� ������� �� �������� ���� �� ��� ���. ����� ��� ���� ���� ������� ������� � ������ ��� ���� �� ��� �����. ����� ������ ����� � ������ ����� ������� ��� ������ �� �����. ���� ���� � ��� ������ �� ���� �� ����� ����� ��� ��� �����.

3. ����� �������

������ ���� ����� ���� ��� ������ ����� �� ����� (���� ��� ���).

��� ���� ���: ����� ������ ���� ���� ��������� �� �����. �� ����� ������ ��� ����� ���� ������ ������ 90 ���� �� ����� ������ ��� ������. ���� ��� ����� ������ ���. ���� ��� ������ ���� ������ ��� ���� ����� ���� ���� ��� �����.

���� ��� ���� ������ ����� �� ������. ������ ������: fizkes / iStock / Getty Images

4. ������ ����� �����

����� ����� ���� ��� �������� �� ����� ������ ��� ���� ���� �� ������ � ��� �� ����� �� ����� ������ ����� �� ������ ������.

����� ������ ����: �� ��� ������� ��� ���� ������� � �� ������ ������ ��� ���� ���� ����� ��� ����� ���� ���� �� ������. ����� ������ � �� ����� ���� ����� ������ �� ����� ������ ��� ������� ��� �����. �� ������ ����� ���� ���� ���� ����� �� ������ ��� ������ ����. ���� ��� ����� ����� ������ ����� ��� ����� ����� ��.