ملح أبسوم هو الاسم الشائع لكبريتات المغنيسيوم ، وهو معدن كثير من الناس يعانون من آلام وآلام ناقص في ، وفقا ل Plant Green.com. عندما تمتص قدميك في حمام ملح إيبسوم ، فإن بشرتك تمتص هذا المعدن ، الذي يخفف الألم ، ويخفف من العضلات والأوتار ، ويقلل من التورم ويحسن الدورة الدموية. من الأفضل أن نقع القدمين بشكل منتظم لتحسين الدورة الدموية ومنع الألم بدلاً من علاج القدمين بمجرد بدء الألم.
الخطوة 1
املأ حمام القدم الصغير أو الحوض بالماء الدافئ أو أضف الماء الدافئ إلى حوض الاستحمام حتى يصل إلى مستوى كاحليك.
الخطوة 2
أضف كوبًا واحدًا من أملاح إبسوم إلى حمام القدم أو كوبين إلى حوض الاستحمام الخاص بك ، ينصح مجلس الملح في إبسوم. إضافة الأملاح إلى حمام القدم يساعد أيضًا على تلطيف البشرة القاسية على قدميك.
الخطوه 3
حفيف الماء حولها لمساعدة الأملاح تذوب في الماء الدافئ.
الخطوة 4
دلل البشرة الخاصة بك ، عن طريق فرك قطرة من زيت إهاب على كل إصبع قدم. انقعي قدميك لمدة 10 دقائق.
الخطوة 5
اشطف قدميك. امسح أي بشرة ميتة بمنشفة كبيرة. على نحو سلس على كريم ترطيب لإعادة ترطيب الجلد. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للمساعدة في منع ألم القدم وتحسين الدورة الدموية.
الأشياء ستحتاج
- حمام القدم أو حوض صغير
- أملاح إبسون
- زيت بشرة
- منشفة
- كريم ترطيب
نصائح
- أضف بضع قطرات من الزيت العطري المريح المفضل لديك ، مثل زيت اللافندر ، للحصول على تجربة حمام القدم الأكثر راحة.
