يمكن أن يكون الغاز المفرط والانتفاخ غير مريح ومحرج اجتماعيًا. بعض الأطعمة والأدوية مثل المضادات الحيوية ، ابتلاع الهواء ، والإمساك والأمراض يمكن أن تسبب الغاز المفرط. ينتج عن الانتفاخ عندما يحدث تراكم للغاز نتيجة لعدم الإفراج عن طريق التجشؤ أو انتفاخ البطن ، وفقا ل. يجب تقييم الغاز المفرط والانتفاخ المصحوب بالإسهال ، والدم في البراز ، والحمى ، وفقدان الوزن ، وآلام البطن والحرقة المستمرة من قبل الطبيب لاستبعاد وجود سبب خطير.
الأطعمة
يحدث الغاز عندما تتكسر بعض الأغذية غير القابلة للهضم من الأمعاء الدقيقة بواسطة البكتيريا في الأمعاء الغليظة ، تشرح المركز الوطني لمقاصة معلومات أمراض الجهاز الهضمي. قد يكون هناك نقص في الأنزيمات اللازمة لهضم بعض أنواع الكربوهيدرات ، بما في ذلك بعض السكريات والنشويات والألياف. السكريات مثل السوربيتول والمانيتول ، التي توجد عادة في الحلوى الخالية من السكر ، والرافينوز ، الموجودة في الفاصوليا ، والملفوف ، وبراعم البروكلي والبروكلي ، تنتج الغاز المفرط لدى بعض الناس. معظم النشويات ، مثل البطاطا والذرة والمعكرونة ، تنتج الغاز. والألياف القابلة للذوبان ، الموجودة في النخالة ، والفول ، والبازلاء ، والفاكهة ، ينتج عنها أيضًا الغاز.
عدم تحمل اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز هو صعوبة في هضم اللاكتوز ، السكر الموجود في منتجات الألبان. يفتقر الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز إلى إنزيم اللاكتيز المطلوب لهضم اللاكتوز ، وفقًا للمعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية. تشمل الأعراض الغاز المفرط والانتفاخ والإسهال وآلام البطن بعد استهلاك منتجات الألبان. معظم الناس لا يحتاجون إلى القضاء على جميع منتجات الألبان من وجباتهم الغذائية ، ويقول NICHD. تتوفر حبوب منع الحمل أو قطرات تحتوي على اللاكتيز للمساعدة على هضم اللاكتوز بدون وصفة طبية ، ويمكن استبدال الحليب الخالي من اللاكتوز بالحليب العادي.
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الاضطرابات الهضمية ، الذي يطلق عليه أيضًا مرض الذبابة البطنية ، يسبب عدم تحمل الغلوتين ، وجد البروتين القمح والشعير والجاودار والشوفان. ينتج المرضى الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية أضدادًا تتلف بطانة الأمعاء الدقيقة عندما يأكلون هذه الحبوب ، وفقًا لمكتبة ميرك للأدلة الطبية على الإنترنت. انخفاض امتصاص المواد الغذائية النتائج ، وربما تسبب فقر الدم ، وتلف الأعصاب وضعف نمو العظام. قد تشمل الأعراض انتفاخ البطن المؤلم والإسهال وفقدان الوزن واضطراب المعدة والطفح الجلدي الحاك. يحدث إسهال دهني ، أو ذو بقع ذات لون فاتح ورائحة كريهة الرائحة ، في بعض المرضى. علاج مرض الاضطرابات الهضمية هو اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين. هذا يمكن أن يكون صعبا بسبب مجموعة واسعة من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. توصي Merck Manuals نصيحة الخبراء من اختصاصي تغذية.
أسباب أخرى
تناول الوجبات الغنية بالدهون يمكن أن يجعلك عرضة للانتفاخ ، لأن التأخير في الدهون يفرغ من المعدة ويمكن أن يسمح بزيادة كمية الغاز الفائضة. يمكن أن يسبب الإجهاد أو القلق أيضا عدم الراحة في المعدة ، ويمكن أن يسبب التلبد بالهواء عند تناول الطعام أو الأكل بسرعة كبيرة بالغاز والتجشؤ. الحالات الطبية الأخرى ، مثل عدوى معوية ، انسداد أو متلازمة الأمعاء المتهيجة ، يمكن أن تزيد أيضًا من احتمالية تطور الإحساس بالشماتة أو تجربة الغاز.
