يزيد تراكم الكالسيوم على القلب من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية. عندما يتراكم الكالسيوم في الصمام الأبهري ، ينخفض تدفق الدم إلى القلب ، مما قد يسبب هذه المشاكل الطبية التي تهدد الحياة. إذا قام طبيبك بتشخيصك بتكلس الأبهري ، فقد تساعد بعض أنماط الحياة والتغييرات الغذائية في تقليل تراكمها ، وكذلك حماية قلبك من التلف المستقبلي.
تكلس
يرتبط تكلس الأبهري بتصلب الشرايين ، الذي يسبب شرايين قاسية وسميكة. يتسبب تصلب الشرايين في تقييد تدفق الدم في الأعضاء والأنسجة. إن Osteocalcin ، وهو بروتين يساعد على حمل الكالسيوم داخل القلب وخارجه ، غالباً ما يُعطل أيضاً ، مما قد يؤدي إلى التكلس. يكون تكلس القلب أكثر شيوعًا لدى الأفراد الأكبر من 65 عامًا ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا لدى المرضى الأصغر سناً. عادةً ما يتم إلقاء اللوم على عوامل أخرى ، مثل عيب خلقي أو أمراض الكلى أو ارتفاع الكوليسترول ، عندما يؤثر تكلس القلب على فرد أصغر من 65 عامًا. تشمل الأعراض ضيق التنفس وخفقان القلب وتورم الكاحل وزيادة الوزن والضعف وعدم الراحة في الصدر.
تغيير نمط الحياة
عندما تتخذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين ، قد تقلل أيضًا من مخاطر التكلس. عندما تكون الشرايين الأبهرية مرنة ونظيفة ، فأنت أقل احتمالا لتطوير التكلس. ممارسة الرياضة هي إحدى الطرق المهمة لتحقيق هذا الهدف. توصي جمعية القلب الأمريكية بأن تحصل على 150 دقيقة من التمارين المعتدلة كل أسبوع للمساعدة في حماية قلبك. إن المشي والركض والجري وركوب الدراجة والسباحة وممارسة الرياضة والرقص كلها طرق فعالة لتناسب هذا التمرين في أسبوعك.
التغييرات الغذائية
إن تناول الكثير من الأطعمة المغذية قد يساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين ، والذي قد يساعد في تقليل رواسب الكالسيوم الموجودة في القلب. أضف 5 إلى 9 حصص من الفواكه والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائي للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين. قد تساعد الحبوب الكاملة ، مثل دقيق الشوفان ومعكرونة القمح الكامل ، أيضًا على عكس رواسب الكالسيوم الموجودة على قلبك. تناول الأطعمة منخفضة في الدهون المشبعة والكوليسترول كوسيلة أخرى لزيادة فرصك في التخلص من التكلس على قلبك. الحد من استهلاك الكحول الخاص بك كذلك.
الاعتبارات
إذا كان لديك أي أعراض للتكلس الأبهري ، فاطلب العناية الطبية على الفور. من المرجح أن يقوم طبيبك بفحص القلب للحصول على صورة دقيقة لقلبك وتحديد وجود رواسب الكالسيوم وموقعها. يلاحظ MayoClinic.com أن الحالات الخفيفة للتكلس الأبهري قد لا تتطلب العلاج. الحالات الأكثر خطورة ، والتي تحدث عندما يصبح أحد صمامات القلب ضيقة للغاية ، قد يتطلب جراحة استبدال الصمام الأورطي. اسأل طبيبك عن التغييرات والتغييرات الغذائية المناسبة لحالتك وتاريخك الصحي.
