أحزمة الساونا هي عبارة عن شريط عريض من القماش يمكن لفه حول أي جزء من الجسم ، على الرغم من أن المعدة هي أكثر مناطق الاستخدام شيوعًا. على عكس أحزمة التمرين التقليدية ، يمكن لأحزمة الساونا أن تسخن ذاتيًا بضغطة زر واحدة. الغرض من حزام ساونا هو تشجيع الجسم على العرق.
احرق حبيبي احرق
لأنها تنتج عرق مفرط ، من المفترض أن الأحزمة ساونا لتقليل وزن الماء بشكل أكثر فعالية من الأنسجة الدهنية. لأن المنتج لا يوفر أي مقاومة أو إجهاد ضد الجسم ، فهو غير قادر على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية. لذلك ، في حين أن فقدان الدهون الملحوظ غير واقعي ، يمكن للشخص أن يفقد بفعالية بضعة أرطال من خلال فقد الماء.
اختتام الألم
يمكن للتطبيق الحراري أن يقلل الألم بشكل فعال لأنه يسخن العضلات ، مما يجعلها أكثر مرونة واسترخاء مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل. بما أن أحزمة الساونا توفر إمدادًا ثابتًا من الحرارة ، فإن بعض الناس يلبسونها لتخفيف ألم الظهر بسهولة. وسيقوم المستخدمون بتطبيقها لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة لألم خفيف في الظهر ، وما يصل إلى ساعتين من الألم الشديد.
أي مكان ، في أي وقت تقريبا
عندما تستخدم بشكل صحيح ، يمكن لحزام الساونا أن يعمل عرقًا على مستخدمه حتى لو لم يفعل أي شيء رياضي. يمكن ارتداء حزام التسخين الذاتي حتى لو كان الشخص يقوم بالواجب المنزلي أو تنظيف المنزل. لا يُنصح به لحشد الحشود لأن استخدام الكحول مع أحد يمكن أن يزيد من خطر إنقاص ضغط الشخص ويسبب ضربات القلب غير المنتظمة.
شيء لتفكر به
بشكل عام ، لا يتم قبول أحزمة الساونا كطريقة لفقدان الوزن من قبل مجتمع اللياقة البدنية أو المتخصصين في اللياقة البدنية. كتبت الكلية الأمريكية للطب الرياضي أن التمرين المنتظم إلى جانب نظام غذائي صحي هو الشكل الأنسب والفعال لفقدان الوزن. في حين أن الشخص قد يذرف بضعة جنيهات بسرعة مع الحزام ، فإن الإفراط في استخدام واحد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض استهلاك الأكسجين والقضايا الصحية الأخرى بمرور الوقت.
