كيفية جعل سوبر سهلة الشوكولاته الداكنة غوجي التوت النباح

حصلت على سن حلوة؟ لا تصل إلى أي علاج. اشبع شهيتك - واجعل جسمك جيدًا - مع لحاء غوجي التوت الغامق. إنه مليء بمضادات الأكسدة القوية التي تعزز نظام المناعة لديك.

هذه الوصفة لذيذة بقدر ما هي بسيطة. كل ما تحتاجه هو أربعة مكونات: الشوكولاته الحلوة ، القرفة ، الكركم وغوجي التوت.

الشوكولاتة الداكنة مليئة بالفلافانول القلبية الصحية ، والتي تقلل ضغط الدم وتحسن تدفق الدم إلى القلب. للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية ، سترغب في اختيار الشوكولاتة المعالجة بأقل حد ممكن مع محتوى الكاكاو بنسبة 70 بالمائة على الأقل.

يحتوي كل من القرفة والكركم على فوائد مضادة للالتهاب تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض وظائف المخ. وأخيرًا ، لا يعزز غوجي التوت فقط صحة العين ، ولكنه يحتوي أيضًا على مادة البوليفينول التي تحمي من تطور السرطان.

لم يجرب غوجي التوت من قبل؟ إنها حلوة ولذيذة - مثل صليب بين التوت والطماطم الكرز. يمكنك العثور عليها في معظم متاجر الأغذية الصحية وأسواق المزارعين.

لتجنب الحارقة في الشوكولا ، سترغب في ذوبانها بلطف في شواية مزدوجة. ولكن إذا لم يكن لديك واحدة ، يمكنك ببساطة استخدام وعاء عازلة للحرارة يوضع فوق الماء المغلي.

وبمجرد الانتهاء من نشر الشوكولاتة المذابة في ورقة الخبز ، سترغب في العمل بسرعة. يرش غوجي التوت على الشوكولاته في أسرع وقت ممكن لضمان التوت التمسك بها.

هذا يعالج جيدا في الثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة. يمكنك حتى مربع كهدية أنيقة ، محلية الصنع لشخص خاص.

حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية ؛ 15.39 غرام من الدهون الكلية ؛ 2.76 غرام من البروتين ؛ و 18.62 غرام من الكربوهيدرات الكلي.

للوصفات الكاملة: الشوكولا الداكنة غوجي بيري النباح

ما رأيك؟

هل أنت من محبي الشوكولاته السوداء؟ ماذا عن غوجي التوت؟ هل تحاول صنع هذا؟