إذا كنت تقضي ساعات على Instagram التمرير من خلال بلدان جزر المحيط الهادئ من نماذج اللياقة البدنية منغم و "المؤثرين" يرتدون ملابس لا تشوبها شائبة ، فأنت بالتأكيد ليست وحدها. إنستاجرام هي واحدة من أكثر تطبيقات الشبكات الاجتماعية شعبيةً - حيث تتباهى بأكثر من 700 مليون مستخدم في جميع أنحاء العالم - وهي أيضاً الأكثر ضرراً للصحة العقلية للشباب ، وفقاً لدراسة جديدة.
تحدثت الجمعية الملكية للصحة العامة في المملكة المتحدة إلى ما يقرب من 1500 شخص تتراوح أعمارهم بين 14 و 24 عامًا لدراستها #StatusofMind. كان الباحثون مصممين على معرفة كيف تؤثر منصات الوسائط الاجتماعية المختلفة - بما في ذلك Instagram و Snapchat و Facebook و Twitter و YouTube - على الشباب عندما يتعلق الأمر بالقلق والاكتئاب ومشاكل النوم واحترام الذات.
وخلص الاستطلاع إلى أن Instagram كان له الأثر السلبي الأكبر على الشباب - وخاصة على الشابات - يليه سناب شات وفايسبوك وتويتر. "إن المنصات التي من المفترض أن تساعد الشباب على التواصل مع بعضهم البعض قد تكون في الواقع أزمة في الصحة العقلية" ، كما يشير شيرلي كرامر ، الرئيس التنفيذي للجمعية الملكية.
من المثير للدهشة أن تطبيق الوسائط الاجتماعية الوحيد الذي وجد أنه له تأثير إيجابي على الصحة العقلية هو YouTube.
في حين وجد الباحثون أن Instagram يمكن أن يكون منصة إيجابية للتعبير عن الذات والهوية الذاتية ، وجدوا أيضا أن النظام الأساسي يمكن أن يؤثر سلبا على صورة الجسم والنوم في الشابات. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن للتطبيق المساهمة في FOMO الشباب (الخوف من المفقودين).
وفقا لسي إن إن ، يعتقد مؤلف الدراسة مات كيراتشر أن الشابات "يقارنن أنفسهن ضد النسخ غير الواقعية ، والمنسقة ، والفلترة ، والصور المصورة من الواقع" عند استخدام التطبيق. وذكرت إحدى النساء في التقرير أن "إنستغرام يجعل الفتيات والنساء يشعرن بسهولة كما لو أن أجسادهن ليست جيدة بما يكفي لأن الناس يضيفون المرشحات ويقومون بتحرير صورهم لكي تبدو" مثالية "." وهذا من شأنه أن يفسر لماذا Snapchat ، آخر الموقع الذي يعتمد بشكل كبير على الفلاتر ، هو الجاني الثاني عندما يتعلق الأمر بتسبب مشاكل الصحة العقلية.
ولا يقتصر الأمر على ما ينظر إليه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن ما هي المدة التي ينظرون فيها إلى تلك التي تؤثر على صحتهم العقلية. من الأرجح أن يتأثر الشباب الذين يقضون أكثر من ساعتين في اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي سلبًا عندما يتعلق الأمر بالرفاه العقلي.
توصي الجمعية الملكية للصحة العامة بأن تتطلب منصات وسائل الإعلام الاجتماعية تحذيرات وتنازلات بشأن الصور المعدلة أو المفلترة حتى يتمكن الشباب من التمييز بسهولة بين ما هو حقيقي وما هو غير حقيقي.
"نحن لا نطلب من هذه المنصات أن تحظر Photoshop أو الفلاتر ، بل أن نسمح للأشخاص بمعرفة متى تم تغيير الصور بحيث لا يقوم المستخدمون بالتقاط الصور على القيمة الاسمية على أنها حقيقية" ، يقول Keracher لشبكة CNN. "إننا نرغب حقاً في تزويد الشباب بالأدوات والمعرفة حتى يتمكنوا من التنقل عبر منصات التواصل الاجتماعي ليس فقط بطريقة إيجابية ، ولكن بطريقة تعزز الصحة العقلية الجيدة".
على الرغم من عدم وجود طريقة رسمية حاليًا لمعرفة ما إذا كانت الصورة أو الفيديو على الشبكات الاجتماعية تم تصويرها أو تصفيتها ، فإن هذه الدراسة هي تذكير مهم بأن الأمور ليست دائمًا كما تبدو - خاصة عندما يتعلق الأمر ب Instagram و Snapchat و فيس بوك.
نادرًا ما ينشر الأشخاص صورًا "ناقصة" وأشرطة فيديو تعرض رتابة يومهم وتعليقات حول مدى عدم أمانهم. وهذا هو السبب في عدم مقارنتك بالأشخاص الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي ، والابتعاد عن ذلك عندما تحتاج إلى الحد من الوقت الذي تقضيه كل يوم في التمرير عبر خلاصتك.
ما رأيك؟
في تجربتك ، هل Instagram هو أسوأ مرتكبي جميع وسائل الإعلام الاجتماعية عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية؟ هل تعتقد أن مواقع الشبكات الاجتماعية يجب أن تقدم تنازلات إذا تم تغيير الصورة رقميًا؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
