يجب على المرأة الحامل أن تأكل نظام غذائي متوازن لتعزيز النمو الطبيعي وتطور الجنين. في الهند ، تتأثر تغذية النساء الحوامل بدعوات الغذاء ، والمحظورات ، والجمارك ، والمعتقدات الثقافية والدينية ، والعادات الغذائية والمواقف من أفراد الأسرة. هناك أيضًا مفاهيم "الأطعمة الساخنة" و "الأطعمة الباردة" و "الأطعمة الحامضة" التي يجب تجنبها ، والتي تشمل البابايا والأناناس والموز والمانجو والأسماك والبيض والفول السوداني والجرام والدخن والبراينجبال والسيوف ، بذور السمسم وبذور الكتان والزعفران والحلبة والجليجرية.
بابايا
يحظر على النساء الهنديات تناول البابايا أثناء الحمل خوفا من فقدان الجنين. كما ذكر في "كتيب الفواكه وتجهيز الفاكهة" ، فإن الاستهلاك العادي للبابايا الناضجة أثناء الحمل قد لا يشكل أي خطر كبير ، ولكن البابايا غير الناضجة أو شبه ناضجة قد تكون غير آمنة أثناء الحمل. يحتوي البابايا الأخضر على تركيزات عالية من مادة اللاتكس ، سائل حليبي ينتج تقلصات رحمية ملحوظة. لم يتم العثور على هذا اللاتكس في البابايا نضج بالكامل. ووفقًا لـ "مركبات الرواية من المنتجات الطبيعية في الألفية الجديدة" ، يُقال إن استخدام داخل اللاتكس الخام للبابايا ، أو CPL ، يحرض على العمل والإجهاض. التعرض للفم لمستويات عالية من ثمار البابايا غير الناضجة قد يؤدي أيضا إلى آثار ضارة في الحمل.
الباذنجان
الباذنجان ، أو baingan ، هو الخضروات المستخدمة عادة في المنازل الهندية. في كتاب "طريق الأعشاب الأيورفيدا" ، يوصف الباذنجان بأنه مدر للبول يحتوي على فيتوثرمونات ، وجدت مفيدة في علاج متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث. عندما يستهلك نصف باذنجان يوميا ، فإنه يحفز بطبيعة الحال بداية الحيض الذي توقف لأكثر من عامين. استنادا إلى هذه الخصائص ، هو بطلان خلال فترة الحمل ، ولكن استهلاك الباذنجان صغيرة وأقل شيوعا خلال فترة الحمل ليست ضارة.
الفواكه الجافة والبذور
كان يستخدم عادة بذور السمسم ، أو سمسم ، كدواء لتسبب الإجهاض ، في جرعة من 1 ملعقة كبيرة. من بذور الارز مختلطة مع jaggery مرتين في اليوم. بذور السمسم تثير عضلات الرحم ، مما يسبب تقلصات في نهاية المطاف البويضة الملقحة. الآثار تظهر في المقام الأول في المراحل المبكرة من الحمل. لذلك ، فمن المستحسن تجنب بذور السمسم ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. المكسرات الأخرى والفواكه الجافة مثل التمر والزبيب واللوز المنقوعة في الماء والفول السوداني والجوز والفستق كلها آمنة للاستهلاك في كمية من 5 إلى 10 قطع يوميا.
التوابل والأعشاب
الشمر ، أو saunf ، وبذور الحلبة ، أو methi دانا ، وكلاهما بطلان بجرعات عالية أثناء الحمل. هذه البذور تحتوي على فيتويستروغنز التي تعمل مثل هرمون الاستروجين الإناث والحث على تقلصات الرحم. في الطب التقليدي ، يتم إعطاء بذور الشمر والحلبة بعد الولادة لتحفيز الدورة الشهرية ، وتطهير الرحم ، وعلاج الاضطرابات الهرمونية والمساعدة في إنتاج الحليب. تعتبر الكميات الصغيرة من هذه البذور المستخدمة لإعداد الطعام أو كتوابل ، بكميات من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة ، آمنة ولكن يجب تجنب الجرعات الطبية أثناء الحمل. أيضا ، تجنب محسن النكهة مثل ajinomoto ، لأنه يدمر خلايا الدماغ ويمكن أن تكون ضارة لدماغ الجنين النامية.
استنتاج
تشير الدراسات الحديثة إلى أنه يجب استهلاك كميات كبيرة من هذه الأطعمة لتسبب أي تقلصات في الرحم. ومع ذلك ، ونظراً للمضاعفات المحتملة ، فمن الأفضل تجنب مثل هذه الأطعمة ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل.
