تحدث العيون المنتفخة عندما تتورم البشرة الرقيقة والحساسة حول العينين. يمكن للعديد من العوامل المساهمة في هذا التورم بما في ذلك الحساسية والبكاء والنوم والكحول الزائد أو الصوديوم أو احتباس السوائل أو الوراثة أو حتى التحول الهرموني. ما لم تكن الجينات هي سبب عيونك المنتفخة ، تكون الحالة عادة مؤقتة ويمكن تخفيفها بواسطة مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية. ومع ذلك ، يجب عليك استدعاء الطبيب إذا كان الانتفاخ حول العين مصحوبًا برؤية ضبابية أو ألم مستمر وعدم راحة.
الحد من تناول الصوديوم
تجنب الأطعمة المالحة مثل المعجنات. مصدر الصورة: Photos.com/AbleStock.com/Getty Images وفقا ل DailyGlow.com تناول الطعام المالح يمكن أن تسهم في الانتفاخ حول العينين. الأطعمة عالية الصوديوم تجعلك تحتفظ بالسوائل ، والتي يمكن جمعها تحت العيون. للحد من العيون المنتفخة ، تجنب الأطعمة المجهزة والمعدة ، بما في ذلك الشوربات المعلبة والخضروات وصلصة السباغيتي. أيضا تجنب الوجبات الخفيفة مثل المكسرات المملحة أو المعجنات.
خيار
ضع شرائح الخيار على العيون. الصورة الائتمان: Medioimages / Photodisc / Photodisc / غيتي صور إن وضع شرائح الخيار البارد على عينيك هو طريقة تقليدية للحد من انتفاخ العين. وعلى الرغم من عدم وجود أي دراسة علمية أكدت الفعالية الخاصة للخيار في الحد من انتفاخ العين ، فإن الأدلة السردية تكثر. الخيار هو مكون قياسي في العديد من كريمات العين. ينصح RealSimple.com بوضع شرائح الخيار في الفريزر لبضع دقائق ووضعها على عينيك لمدة 10 دقائق. يقدم HealthGuidance.com تقنية أخرى للخيار. يقترح صريف خيار صغير ، يخلط اللب مع كوب من شاي الريحان ، ويجمد الطهو في صينية مكعبات الثلج. بمجرد أن يتم تجميد الخليط ، ضعي مكعب آيس كريم الريحان مباشرة على عينيك لعدة ثوانٍ في كل مرة حتى ينخفض الانتفاخ. يمكنك تحضير شاي الريحان الخاص بك عن طريق نقع كوب من أوراق الريحان الطازجة في كوب من الماء المغلي.
ضغط الباردة
استخدم كيس ثلج أو ضغط بارد. مصدر الصورة: Comstock / Stockbyte / Getty Images لأن المنطقة المحيطة بالعينين مملوءة بالأوعية الدموية ، فإن وضع ضغط بارد على العينين قد يقيد الأوعية المنتفخة ويقلل الانتفاخ. يوصي موقع RealSimple.com بغسل قطعة قماش الغسيل في شاي البابونج البارد. ضع قطعة قماش باردة على العين لمدة 10 دقائق. تساعد خصائص البابونج المضادة للالتهاب على تخفيف التورم حول العينين. Eyehealthweb.com يقترح صنع ضغط من أكياس الشاي التي تم ترطيبها وبردها. ببساطة ضع أكياس الشاي الرطب في الثلاجة لبضع دقائق وضعها على عينيك لمدة 10 دقائق.
تغيير نمط نومك
تغيير وضع النوم. مصدر الصورة: آدم غولت / Photodisc / Getty Images النوم أفقيا يتسبب في تجمع السائل تحت العين ، وهذا هو السبب في أننا غالبا ما نستيقظ مع عيون منتفخة. لتقليل السوائل من التجمع في منطقة العين ، يقترح Elle.com رفع رأسك مع وسادة إضافية أو اثنين بحيث يكون رأسك مرتفعًا قليلاً طوال الليل.
