إن كليتيك هي أعضاء على شكل حبة والتي هي أساسًا مصفاة الجسم. وتتمثل مهمتها في تصفية منتجات النفايات والمياه الزائدة من الدم. ووفقًا لمركز تبادل المعلومات حول أمراض الكلي والمسالك البولية الوطنية ، فإن كليتي الشخص ستقوم بالتصفية خلال 200 ليتر من الدم و 2 كوارت من النفايات والمياه الزائدة. تلف الكلى الحاد ، أو الفشل الكلوي ، هو عدم القدرة المفاجئة للكلى لإزالة النفايات وتصفية. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من الأمراض والأمراض المختلفة ، وكذلك بعض سميات الفيتامينات. هناك ثلاثة أنواع من الفيتامينات الرئيسية التي تتصل ، من عدة جوانب ، بعضها ببعض ، وفي مستويات عالية ، يمكن أن تساهم في إلحاق الضرر الحاد بالكلية.
فيتامين أ
فيتامين (أ) ضروري للحفاظ على صحة الجلد والأسنان والنسيج والهيكل العظمي والأنسجة الرخوة والأغشية المخاطية في الجسم. وهو مسؤول عن التصبغ في شبكية العين ويساعد في الرؤية. يوصي مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب بتناول كمية يومية قدرها 700 ميكروغرام للإناث البالغة و 900 ميكروغرام للذكور البالغين. الكثير من فيتامين أ ، وهي حالة تسمى "فرط الفيتامين A" ، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الطبية بما في ذلك عدم وضوح الرؤية ، وآلام العظام ، وتلف الكبد ، وضعف الوزن والقيء. يساهم تناول الفيتامين A المفرط أيضًا في ارتفاع مستويات الكالسيوم بشكل مفرط ، مما يؤدي بدوره إلى تلف الكلى.
فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لصحة العظام وتنظيم الكالسيوم. يتم إجراء فيتامين (د) من خلال تعرض جلدك لأشعة الشمس فوق البنفسجية من الشمس. تسمم فيتامين (د) نادر وعادة ما يحدث فقط عندما يتم وصف جرعة عالية من فيتامين د. البدل اليومي الموصى به للبالغين الذين تقل أعمارهم عن 70 سنة هو 600 وحدة دولية ، ويجب أن يتلقى البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا 800 وحدة دولية. الكثير من فيتامين د ، أو "فرط الفيتامين" ، يسبب مستويات مرتفعة للغاية من الكالسيوم في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى.
الكلسيوم
الكالسيوم هو معدن ضروري للحفاظ على العظام والعضلات القوية. الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم هي 1000 ملليغرام للذكور البالغين و 1200 ملليغرام للإناث البالغة ويمكن العثور عليها في الحليب واللبن والجبن واللفت والبروكلي والحبوب والأسماك. كثير من الكالسيوم ، وتسمى أيضا "فرط كالسيوم الدم" ، وعادة ما يحدث بسبب الكثير من مكملات الكالسيوم ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. الكثير من الكالسيوم في الدم يمكن أن يسبب الإمساك ، آلام الكلى ، العطش المتكرر ، التبول المتكرر ، الضعف ، آلام العظام وفقدان الذاكرة. فرط كلس الدم يمكن أن يسهم في ترسبات الكالسيوم في الكليتين ، والفشل الكلوي وحصى الكلى.
صوديوم
الصوديوم مهم للحفاظ على حجم الدم السليم ، فقط بالكمية الصحيحة من السوائل. تقوم الكلى لديك بتصفية الدم وتعمل على الحفاظ على توازن السوائل في الدم. قد يؤدي الكثير من الملح إلى الكثير من السوائل ، ويجب أن تعمل الكلى لديك بجد للحفاظ على توازن السوائل لديك. هذا العمل الإضافي يمكن أن يضعف الكلى ويؤثر على قدرتها على العمل. زيادة تناول الصوديوم يؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم ، والتي يمكن أيضا أن تسبب الكلى الخاصة بك للعمل بجدية أكبر. إذا كنت تأكل الكثير من الصوديوم باستمرار ، فإن الكلى تتآكل مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى أمراض الكلى وفقا BloodPressure.UK. على الرغم من أن المدخول الموصى به من الصوديوم للبالغين الأصحاء هو 2300 ملليغرام في اليوم ، فإن جمعية القلب الأمريكية تشير إلى أنك لا تستهدف أكثر من 1500 مليغرام في اليوم.
الاعتبارات
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، أكثر من نصف جميع الأميركيين يتناولون مكملات الفيتامينات من نوع ما. ومع ذلك ، قبل البدء في تناول مكملات الفيتامينات ، من المهم أن تناقشها مع طبيبك وأن تجعله يحدد الجرعات الآمنة التي يجب عليك اتخاذها من أجل تجنب سمية الفيتامينات والمعادن والمضاعفات الطبية المحتملة.
