على النقيض من المشدود ، والمظهر ليونة بشرتك عندما كنت الأصغر سنا ، والشيخوخة الجلد يخرج ويفقد مرونته. تلاحظ العلامات عندما يبدأ جلدك بالترهل في مناطق مثل وجهك وعنقك وثدييك. يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك - وقليل من المساعدة من مستحضرات التجميل والتكنولوجيا - أن تساعد في الحفاظ على مرونة بشرتك.
قوة البروتين
تتكون بشرتك بشكل رئيسي من اثنين من البروتينات - الكولاجين والإيلاستين. يمنح الكولاجين البشرة هيكلها ، ويسمح الإيلاستين لبشرتك بالتمدد. مع تقدمك في العمر ، ينتج الجسم كمية أقل من هذه البروتينات ، ويبدأ في الانهيار ، مما يقلل من المرونة. تحدد كل من العوامل الخارجية والداخلية مدى عمر بشرتك ، حسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). في حين أنه لا يمكنك القيام بالكثير من الأسباب الجوهرية مثل التركيب الجيني ، إلا أن لديك القدرة على التحكم في العوامل الأخرى التي يمكن أن تتسبب في ترهل بشرتك.
الشيخوخة المرتبطة بالشيخوخة
فقط كمية صغيرة من التعرض للشمس يوميا دون حماية سنة بعد سنة يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة ، وفقا ل AAD. يفسر الشيخوخة ذات الصلة بالشمس أو التصوير الكولاجين ويثبط جسمك من إنتاج الكولاجين الجديد ، ويوضح AAD. عندما يحدث هذا ، يفقد بشرتك مرونتها ، ويطور التجاعيد ويبدأ في الترهل.
خطايا التدخين
يرتبط التدخين بالعديد من مشاكل الجلد ، بما في ذلك البقع الصفراء وخطوط الشفة وتنعيم البشرة. كشفت دراسة نشرت في مجلة أرشيفات الأمراض الجلدية عن أن التدخين يسبب شيخوخة الجلد الأكثر تطرفا. كلما كنت تضيء ، كنت تثبط توليف الكولاجين وزيادة الانزيمات تسمى metalloproteinases المصفوفة التي يمكن أن تتحلل البروتينات مثل الكولاجين في جلدك. وجد الباحثون أن هذه التغيرات حدثت حتى في الجلد الذي كان محميًا من الشمس.
تشخيص الجفاف
تحتاج بشرتك إلى محتوى مائي يتراوح من 10 إلى 15 في المائة لتبقى كاملة ونضرة ، وفقاً لمجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية. عندما تكون بشرتك مجففة ، تبدأ في التقلص وتتعرض لخطر التجاعيد والترهل. قد يحدث الجفاف بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء أو التعرض لظروف جوية قاسية أو شرب الكثير من المشروبات المجففة مثل الكحول أو المرض.
نصائح العلاج
تساعد تغييرات نمط الحياة البسيطة التي يمكنك إجراؤها على الحفاظ على مرونة بشرتك مع تقدم العمر. ممارسة الحماية المناسبة من أشعة الشمس مثل ارتداء واقي الشمس واسع النطاق مع SPF 30 وتجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. سوف يقلل من تلف الجلد. شرب المزيد من السوائل - بما في ذلك العصائر الغنية بفيتامين C ، والتي تساعد على بناء الكولاجين - واستخدام المرطبات للحفاظ على بشرتك رطبة.
يمكن لبعض كريمات البشرة التي تحتوي على حمض ألفا ليبويك والإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) والسيلينيوم أن تحل محل مركبات مضادة للأكسدة التي تفقد من الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس أو التدخين ، وفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي (UMMC). إذا لم تعمل هذه الخيارات على تحسين مظهر بشرتك ، فقد تحتاج إلى التفكير في خيارات مثل ترددات الراديو أو إعادة تسطيح الليزر.
