هناك ثلاثة أنواع أساسية من مسابقات الجمباز: الفنية والإيقاعية والأكروبات. كل واحدة هي رياضة منفصلة. تعرف الجمباز الفني عادة باسم "الجمباز" فقط. تمارين الجمباز للرجال والسيدات تتضمن حدثين مشتركين ، التمرين الأرضي والقفز. خلاف ذلك ، تختلف الرياضة للمتسابقين من الذكور والإناث. يتنافس الرجال في ستة أحداث ، وتتنافس النساء في أربعة.
قبو
يتميز الخزنة بمدرج ، ومنصة القفز ، ومنضدة القبو ومنطقة الهبوط. يبلغ طول طاولة القبو حوالي أربعة أقدام. يتسابق المتنافسون إلى نقطة الانطلاق ، وينطلقون منه ، ويدفعون بمنصة القبو ويقومون بمناورات جوية مختلفة. يستند التحكيم على الشكل ومحاذاة الجسم والتنافر والطول والمسافة وعدد وصعوبات اللفات والملح. كلما كانت حركة الجسم أكثر تفصيلاً ، كلما زادت قيمة الصعوبة في القبو. وكما هو الحال في مناسبات أخرى ، يرغب لاعبو الجمباز في "التمسك" بهبوطهم وتجنب اتخاذ خطوات إضافية. وقد لخصت شانون ميللر ، الحائزة على ميدالية أولمبية سبع مرات ، نهجها العقلي في القبو في مقابلة مع Gymnastike: "قم بإنزال مدرج الهبوط ، أمسك بالهبوط ، هذا كل ما عليك القيام به".
تمرين الارضية
المنافسين في التمرينات الأرضية يصمموا روتينهم إلى الموسيقى. تمارين رياضية جيدة تمزج عناصر الرقص وتتدهور. يتم تحويل Pirouettes والقفزات والانعطافات من تقنيات الجمباز فقط في العروض المبهرة من براعة. الرقص بالإضافة إلى الرياضة يجعل الروتين المثير للمشاهدة.
عارضة التوازن
تقف عارضة التوازن حوالي أربعة أقدام من الأرض في هذا الحدث النسائي. الشعاع هو مجرد أربع بوصات واسعة. يجب على الجمباز تنفيذ مجموعة متنوعة من المناورات الصعبة كما لو كانوا يؤدون على الأرض. في حين أن المبتدئين قد يكونون مبتدئين على الحزم ، فإن لاعبي الجمباز من الطراز العالمي يهاجمونها بكل ثقة مع روتينهم. وقال ميلر لموقع "سيليبرتي بيبي سكوب": "لقد كنت مرعوبة من كل شيء ، باستثناء أن أكون في الميزان". "في بعض الأحيان ، عليك أن تخدع نفسك إلى أن تكون واثقاً من نفسك. لقد تعلمت اكتساب الثقة بمجرد أن أمشي على حصيرة الأرضية في مسابقة وأدركت لاحقاً أنني في الواقع شعرت بمزيد من الثقة."
اعمدة غير متساوية
يتم تعيين شريط منخفض حوالي 5 أقدام ، 4 بوصات عن الأرض لهذا الحدث النسائي. ارتفاع شريط ارتفاع حوالي ثمانية أقدام. القضبان ما يقرب من ستة أقدام بعيدا. يتم تسجيل الروتينية على قدرة لاعبة الجمباز للتدفق بسلاسة من حركة واحدة إلى أخرى دون توقف. واحد من أكثر الجوانب المدهشة للساعة هو التدفق من القضيب العالي إلى المستوى المنخفض أو العكس. هذه التحركات الجريئة تظهر قوة لاعب الجمباز وبراعة.
بوميل هورس
يقف هذا الجهاز على ارتفاع 3 أقدام و 8 بوصات لهذا الحدث الرجالي. انها تتطلب قوة هائلة من أجل لاعبة الجمباز لدعم نفسه من قبل يديه وحدها فوق الحصان في سلسلة من الحركات الدائرية. مع كسر الحركات الشبيهة بالساقين فقط ، حتى يكتمل الروتين ، يكون اللاعب في حركة ثابتة.
أشرطة متوازية
الأشرطة المتوازية هي حوالي 6 أقدام ، 4 بوصات عالية. يجب على الجمباز تنفيذ مجموعة متنوعة من التقلبات في روتين متوازي ناجح. الجبهة المزدوجة أو الخلفي salto هي التحركات التي تتسبب في فقدان لاعبة الجمباز من الأشرطة لبضع ثوان ، وتعتبر بعض من أصعب التحركات. حدث هذا الرجل مطالب جسدية ؛ الحاصل على الميدالية الأولمبية بول هام كسر يده أداءه. وقال لمجلة داخل الجمباز "انه شيء لا يمكنك تجنبه تماما." "أنت تضع نفسك هناك ، وفي هذه المواقف ، يمكن أن تصاب. إنه شيء يمكن أن يحدث في أي لحظة. لقد رأيته يحدث. لقد رأيته يحدث لي."
لا يزال الحلقات
تتدلى الحلقات الثابتة من برج بطول حوالي 19 قدم. الحلقات معلقة على الكابلات التي يبلغ طولها ما يقرب من 10 أقدام. الكابلات أقل بقليل من 20 بوصة. يتطلب هذا الحدث من الرجال قوة هائلة ، حيث يجب على المنافسين إبقاء الحلقات ما زالت تحت السيطرة عند الانتهاء من المناورات. للحصول على أعلى الدرجات ، يجب على لاعبي الجمباز إبقاء أجسادهم مستقيمة وأسلحتهم قوية ، بدون اهتزاز.
عارضة أفقية
يقف الشريط الأفقي حوالي تسعة أقدام لهذا الحدث الرجالي. تشتهر بتفكيكها عالي السرعة الذي يسمح بهامش خطأ صغير جدًا. وغالبًا ما يكون إلغاء التحميل هو نجم العرض بينما يكتشف الجميع أنفاسهم وهم يشاهدون الرياضي الذي يطير من 12 إلى 15 قدمًا فوق العارضة. واحدة من أكبر التحركات التي سيتدرب عليها لاعبو الجمباز هي الهبوط الذي يجب أن يكون "عالقاً" ؛ وبعبارة أخرى ، لا يوجد تقدم مذهل بعد أن تصل أقدامهم إلى الحصيرة.
