NOS هي واحدة من الصيغ المشهورة التي يتم تسويقها كمشروب طاقة. يحتوي على قائمة من المكونات ، خمسة منها مشمولة لزيادة الطاقة. لا تحتاج المكونات مثل الماء والنكهات والمواد الحافظة إلى مزيد من الوصف ، لذلك التركيز على مكونات تحسين الطاقة يجب أن يسمح لك بتحديد ما إذا كان المنتج مناسبًا لك. استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج غذائي أو ممارسة الرياضة.
أحماض أمينية
يحتوي NOS على الأحماض الأمينية L-carnitine و taurine. يستخدم L- كارنيتين من قبل الجسم للمساعدة في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية ، والذي هو سبب إدراجه في هذا الملحق. ومع ذلك ، لا يوجد دليل يدعم استخدامه كمعزز للطاقة. بما أن أكثر من ضعف الكمية التي يتم تناولها على مدار اليوم يتم تضمينها في هذا الملحق ، هناك بعض التساؤلات حول مدى الفائدة التي يمكن أن تتلقاها في أي حال. يمكن أن يعمل توراين كعامل توسع للأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى سطح بشرتك ، وهو ما قد يسبب الإحساس "بالوخز". Taurine ليست بأي حال من المنبه.
كافيين
الكافيين هو من الناحية الفنية ميثيل زانتين ، مما يعني أنه يحفز مباشرة جهازك العصبي المركزي. هناك كمية متواضعة من الكافيين في NOS ، والتي يمكن أن توفر تأثير منبه. كما يعمل الكافيين كمدر للبول ، مما يعني أنه كلما زاد استهلاكك ، كلما زاد إفراز السائل. لذلك إذا كنت تشرب عدة مشروبات طاقة في اليوم ، فقد تحتاج إلى زيادة كمية السوائل الخاصة بك للتعويض عن أي مياه قد تفقدها.
إينوزيتول
Inositol هو واحد من الفيتامينات التي تشكل B-complex. Inositol يساعد في وظيفة نظم رسول داخل جسمك ، بما في ذلك نقل النبضات العصبية. أنتاج اينوزيتول هو أيضا من قبل جسمك ، لذلك ليس من المغذيات الأساسية. إذا كان لديك نظام غذائي متوازن ، فإنك ستنتج كمية كافية من الايوسيتول بحيث لا توجد حاجة لتكملة ذلك. لا يوجد أي دليل على إعطاء اينوزيتول أي تأثير المنبه.
باناكس الجينسنغ
وأفادت التقارير باناكس الجينسنغ أن تفعل كل شيء تقريبا من تخفيف التوتر ، وزيادة الرغبة الجنسية ، علاج المرض وزيادة الطاقة. غالبا ما يتم تضمين Panax Ginseng في مشروبات الطاقة على الرغم من ندرة الأدلة التي تدعم دوره كمنشط. هناك أربعة أشكال من باناكس الجينسنغ: الجينسنغ الطازج والأبيض والأحمر وأشعة الشمس ، ولم يثبت أن أي منها له أي آثار منشط في بيئة مضبوطة. وقد ثبت أن لها تأثيرات ضارة عند مزجه بمختلف مضادات الاكتئاب. إذا كنت على أي شكل من أشكال مضادات الاكتئاب ، قد ترغب في توخي الحذر قبل استخدام NOS.
