يسمى الشعور بالإغماء أو الدوخة دون فقدان الوعي بالمقدمة. قد تتسبب الحالة في الشعور بالغثيان والهلام بالإضافة إلى الدوخة. عادة ما يكون سبب ما قبل presemcope من انخفاض في ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب التي تقلل من كمية ضخ الدم من قلبك. قد تكون الدوخة التي تحدث قبل أو بعد الأكل علامة على نقص السكر في الدم ويمكن منعها عن طريق تغيير بعض عادات الأكل الخاصة بك.
بروتين
إذا كان لديك نقص السكر في الدم على رد الفعل ، يمكنك التحكم في الأعراض عن طريق الانتباه إلى توقيت ومحتوى وجبات الطعام الخاصة بك. وفقا ل MayoClinic.com ، ونادرا ما يتطلب نقص السكر في الدم عناية طبية. قد تقلل مصادر البروتين القليلة مثل بياض البيض والسمك من الدوار. ويبدو أن مصادر البروتين غير اللحوم مثل الجبن والحليب واللبن ومنتجات الصويا تقلل من الأعراض بشكل كبير. لا تنتظر أكثر من ثلاث ساعات بين تناول الطعام لتجنب الأعراض.
حلويات
عندما يكون لديك كمية كبيرة من الأنسولين ولا تحتوي على كمية كافية من السكر في الدم ، قد تصاب بأعراض طفيفة إذا كنت مصابًا بمرض السكري. إذا كنت تخطي وجبات الطعام أو لا تأكل ما يكفي ، قد تبدأ في الشعور بالدوار ، وهش والقلق. إذا لم تتم معالجته ، يمكنك تطوير الرؤية المزدوجة أو النوبات أو الكلام غير السليم. وفقا ل MayoClinic.com ، يمكنك رفع نسبة السكر في الدم بسرعة عن طريق تناول خمس أو ست قطع من الحلوى الصلبة.
المشروبات الغازية
كنت تريد العثور على شيء من شأنه أن يدخل النظام بسرعة إذا كنت تشعر بالدوار ، سواء كان لديك مرض السكري أو مجرد وجود رد فعل لتخطي وجبة. السوائل غالباً ما تكون أسرع طريقة للحصول على السكر في مجرى الدم. فقط 4 أوقية. من المشروبات الغازية السكرية قد يخفف الأعراض بسرعة. عصير الفواكه هو بديل شائع ويمكن حمله معك إذا خضعت للعوارض في كثير من الأحيان أو تتوقع أن تفوت وجبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للجفاف أن يؤدي إلى الدوار وأن استخدام السوائل لرفع نسبة السكر في الدم سوف يساعد أيضًا على تخفيف الجفاف الذي يؤدي إلى تفاقم حالتك فقط.
عسل
العسل هو نوع من الكربوهيدرات السريعة المفعول التي يمكن أن تقلل من دوارتك وتحولك إلى أزمة حتى يمكنك تناول وجبة أو تناول الأنسولين إذا كنت مصابًا بالسكري. ملعقة من العسل الصافي هي واحدة من أكثر الأطعمة فعالية لرفع مستويات السكر في الدم على عجل ، وفقا ل MayoClinic.com. ملعقة كبيرة من هلام محملة بالسكر قد تخفف أيضا الأعراض.
