Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
مسحوق البروتين يسمح لك بزيادة تناول البروتين الخاص بك دون الحاجة إلى إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي الخاص بك. يمكنك استخدام مسحوق البروتين لصنع مشروبات غنية بالبروتين أو إضافته إلى طعامك لتحسين محتواه من البروتين. يمكن أن يساعد إضافة مسحوق البروتين إلى الأطعمة الخاصة بك في التأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين للحفاظ على أو زيادة كتلة العضلات الهزيلة.
خيارات الطعام
يوصي SpryLiving.com بإضافة مسحوق البروتين إلى دقيق الشوفان والحساء وعجين المافن. يمكنك أيضا إضافته إلى الزبادي وعجينة الفطائر. يوصي مشروع سوول بإضافة مسحوق البروتين إلى الحليب والحبوب والآيس كريم والحلوى والفاكهة والبطاطا المهروسة وحتى القهوة.
Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
