في حين أن الشاي الأخضر ليبتون ليس له ميزة واضحة على أي علامة تجارية أخرى ، إلا أنه يأتي بمجموعة من الفوائد الصحية الهامة. يقدم ليبتون الشاي الأخضر النقي بالإضافة إلى الشاي المنكه المصنوع من البرتقال والعاطفة والتوت وغيرها من المكونات. جميع أكياس الشاي ليبتون تنتج المشروبات الخالية من السعرات الحرارية ، بشرط عدم إضافة السكر أو الحليب أو أي إضافات أخرى من السعرات الحرارية.
رفعة مثقل
مثل غيرها من أنواع الشاي الأخضر ، تحتوي نسخ ليبتون على مزيج من الكافيين و catechins - وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تغير مسارات إشارات الخلايا. هذه المسارات تتحكم في كيفية نمو خلايا الجسم وتكاثرها وتموتها. معا ، قد يساعد الكافيين ومضادات الاكسدة في فقدان الوزن ، وفقا لمراجعة 15 دراسة نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في عام 2010. وجد الباحثون أن المشاركين الذين أعطوا الكاتيشين والكافيين فقدوا وزنا أكبر وخاضوا انخفاضا أكبر في محيط الخصر. من أولئك الذين أعطوا الكافيين لوحدهم.
تعزيز الحصانة
قد يعزز الشاي الأخضر من نظام المناعة لديك ، مما يساعد على تجنب الأمراض. في دراسة نشرت في "دورية الكلية الأمريكية للتغذية" في عام 2007 ، أعطى الباحثون بعض المشاركين كبسولات الشاي الأخضر مرتين يومياً والمشاركين الآخرين في دواء وهمي. وفي نهاية التجربة التي استمرت لمدة ثلاثة أشهر ، تعرض عدد أقل من 32 في المائة من الأشخاص في مجموعة الشاي الأخضر لأعراض البرد أو الانفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى أولئك الذين يتناولون الشاي الأخضر مستويات أعلى من الخلايا التائية gammadelta T ، التي تساعد في مكافحة العدوى. في حين أن الشاي الأخضر ليس بديلا عن اللقاحات أو الأدوية الأخرى ، إلا أن شربه قد يساعدك على البقاء في حالة جيدة خلال موسم الإنفلونزا.
قلب صحي
هناك عدد من الدراسات تربط استهلاك الشاي الأخضر لتحسين صحة القلب ، وفقا لمطبوعات هارفارد الصحية. وفي حين أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج ، فقد وجد العلماء الشاي الأخضر لتقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة - وهو نوع من الكوليسترول الذي يتراكم على جدران الشرايين - وكذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تم إجراء بعض من هذه الدراسات باستخدام كبسولات catechin ، ومع ذلك ، قد لا يكرر الشاي الأخضر ليبتون الآثار.
تعظيم الفائدة
الشاي الأخضر الطازج يحتوي على معظم catechins ، وفقا لمجلة هارفارد الصحية المنشورات. لذلك ، فإن شرب الشاي الأخضر المثلج والمعبأ في ليبتون ، قد لا يوفر نفس فوائد شرب أكياس الشاي الغارقة. كما تلاحظ جامعة هارفارد أن الشاي الأخضر العادي يحتوي على المزيد من catechins أكثر من الكافيين منزوعة الكافيين. ومع ذلك ، يمكن للكافيين أن يسبب آثارًا جانبية مثل سرعة معدل ضربات القلب ، والعصبية ، والأرق ، وحتى الاكتئاب ، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من انخفاض التفاوت. يعتبر تناول 200 إلى 300 ملليغرام من الكافيين يوميا معتدلا. يحتوي شاي ليبتون الأخضر على 35 ملليغرام لكل كيس شاي.
