عندما يكون طفلك قد تم تشخيصه باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، أو ADHD ، فإنه يأخذ مزيجا من العلاج السلوكي ، والدواء ، وتغيير نمط الحياة لمعالجة هذا الاضطراب. يشمل العلاج الغذائي الواعد زيادة تناول فيتامين ب 6. ومع ذلك ، فإن المكملات الغذائية بفيتامين ب 6 غالباً ما تكون خطرة ، لذا يجب أن يتم ذلك فقط بالتشاور مع الطبيب.
ADHD
يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على 3 إلى 5 في المائة من جميع الأطفال في سن الدراسة ويتسم بالفرط الشديد وعدم الانتباه والاندفاع. بالنسبة لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب أن تحدث المشاكل في مكانين مختلفين على الأقل ، مثل المدرسة والمنزل ومع الأصدقاء ، ويجب أن تظهر قبل سن السابعة ويجب أن تتداخل مع الحياة اليومية. لا يزال سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مجهولاً ، وأصبح التشخيص صعباً بسبب عدم وجود اختبارات نهائية لهذا الاضطراب. إن المعالجة الحالية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي أيضا مثيرة للجدل ، ولكنها عادة ما تتضمن مجموعة من الأدوية والعلاجات المصممة لتقليل الأعراض وتقليل الاضطراب في الحياة الطبيعية التي يسببها الاضطراب.
B6
فيتامين ب 6 ، المعروف أيضا باسم البيريدوكسين ، يعمل في الدماغ للمساعدة في تشكيل المايلين ويخلق الناقلات العصبية السيروتونين والنورادرينالين. يوجد فيتامين ب 6 في الخضروات والبقوليات واللحوم ومنتجات الألبان والبيض والسمك وحبوب الحبوب. نظرًا لأهميته في الوظيفة الدماغية الصحيحة ، فإن نقص البيريدوكسين أو عدم كفاءته كان متورطًا في العديد من الاضطرابات التي تتضمن الدماغ ، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ويتراوح البدل اليومي الموصى به للفيتامين B-6 للأطفال والمراهقين من 100 إلى 1200 ميكروغرام في اليوم ومن 1300 مكغ إلى 2000 ميكروغرام يومياً للبالغين.
دليل
لا تزال الأدلة على علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بفيتامين ب 6 التكميلية مختلطة ، حيث أظهرت بعض الدراسات وجود تأثير إيجابي وبعضها الآخر لا يجد أي ارتباط. في بعض الدراسات ، مثل دراسة أجريت عام 2006 في مجلة "Magnesium Research" ، تم إعطاء فيتامين B-6 مع المغنيسيوم تأثيرًا مفيدًا على مدار شهرين ، بما في ذلك الحد من النشاط الزائد وتحسين انتباه المدرسة. عندما توقفت المعالجة ، عادت أعراض ADHD.
اهتمامات
الجرعات العالية من فيتامين ب 6 تسبب تلف الأعصاب ، لذلك يجب أن تعطي هذا الفيتامين فقط في شكل إضافي تحت إشراف طبيب. يصاب بعض الأشخاص أيضًا بآثار جانبية خفيفة عند تناول فيتامين ب 6 ، بما في ذلك الصداع والغثيان والضوء. يعتبر فيتامين ب 6 في جرعات الطعام آمنا ، لذلك فإن زيادة كمية الأطعمة الغنية بالبيريدوكسين توفر المزيد من هذه المغذيات القيمة مع تجنب الحاجة إلى المكملات الغذائية. الحد الأقصى لجرعة فيتامين B-6 يتراوح من 30 ملغ إلى 80 ملغ في الأطفال والمراهقين. يجب ألا يتناول الكبار أكثر من 100 ملغ من فيتامين ب 6 يومياً.
