إذا كان دواء مسكن الألم يسبب لك الألم ، فقد تحتاج إلى تحديد موعد مع طبيبك. تحدث قرحة المعدة عندما تتلف بطانة المعدة ، مما يعرض الأنسجة الكامنة. تعتبر الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية وإصابات الملوية البوابية هي أكثر الأسباب شيوعًا لقرحة المعدة. الوجبات الغذائية المختلفة الموصى بها لعلاج قرحة المعدة تشمل اتباع نظام غذائي لطيف ، واتباع نظام غذائي غني بالألياف و flavonoids أو مجرد اتباع نظام غذائي متوازن. أفضل نظام غذائي هو الذي يعمل من أجلك ويحد من الأعراض. استشر طبيبك أو أخصائي التغذية حول احتياجاتك الغذائية المحددة.
حاول صحيح وصحيح بلندر
النظام الغذائي لطيف يتكون من الأطعمة التي هي أقل عرضة لتهيج القرحة ، وتشمل الأطعمة اللينة التي هي منخفضة في الألياف والدهون وليس حار جدا. وتشمل الأطعمة المسموح بها الحليب قليل الدسم والخضروات المطبوخة والفاكهة المطبوخة أو الفواكه المعلبة بدون جلود أو بذور ، والخبز الأبيض والأرز ، ودقيق الشوفان ، واللحوم المطبوخة ، والبيض ، وزبدة الفول السوداني ، والتوفو. النظام الغذائي لطيف ليس المقصود أن يكون بمثابة علاج لقرحة المعدة الخاصة بك ، ولكن وسيلة لمساعدتك على إدارة الأعراض.
التركيز على الألياف و Flavonoids
يقول مركز جامعة ميريلاند الطبي إنه ليس من الضروري اتباع نظام غذائي لطيف إذا كنت تعاني من قرحة المعدة. يقترح المركز اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تشجع على شفاء القرحة. الألياف ، خاصة في الفواكه والخضروات ، قد تساعد على شفاء القرحة وتقلل من خطر الإصابة بقرحة أخرى. تساعد مركبات الفلافونويد في الأطعمة مثل التفاح والكرفس والثوم والبصل والتوت البري أيضًا على تثبيط نمو بكتيريا الملوية البوابية. توصي UMMC بنظام غذائي مليء بالفواكه والخضروات الغنية بالمغذيات والبروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والفول والحبوب الكاملة والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون للأشخاص الذين يعانون من القرحة.
النظام الغذائي المتوازن
لا يوجد نظام غذائي معين مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ، وفقا لطب جونز هوبكنز. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يضمن لك الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها من أجل الصحة والشفاء قد يكون هو الطريق الصحيح. يشمل النظام الغذائي المتوازن مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع مجموعات الطعام - الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم - بكميات مناسبة تساعدك على الحفاظ على وزن صحي.
المحاولة و الخطأ
ويستند أفضل نظام غذائي لقرحة المعدة على احتياجاتك الفردية. قد تجد أن بعض الأطعمة تهيج القرحة أكثر من غيرها وقد تحتاج إلى الحد منها أو تجنبها. احتفظ بسجل الطعام للمساعدة في تحديد الأطعمة التي تسبب مشاكل. ما هو مهم هو أن تقوم بتضمين الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية بحيث تحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة.
